Apa yang masih sepertinya semalam adalah fantasi yang tidak dapat ditekankan, hari ini dapat dilaksanakan dengan jayanya. Ia tidak benar, banyak impian kehilangan berat badan, dan anda perlu melakukannya dengan cepat. Ternyata ini dapat dilakukan, walaupun tidak melelahkan dirinya dengan kelaparan, tetapi, sebaliknya, makan sesuatu sebelum tidur. Sudah tentu, kita tidak bercakap mengenai sekeping lemak babi dan kuali kentang goreng.
Apa yang perlu saya makan pada waktu malam untuk mengurangkan berat badan?
Ternyata hari ini terdapat banyak cadangan mengenai perkara ini:
- Cara terbaik untuk menurunkan berat badan pada waktu malam adalah menggunakan sebelum memakan salad buah apel dan buah sitrus, serta buah tembikai, bagaimanapun, sangat berhati-hati dan dalam kuantiti yang kecil.
- Sekiranya anda perlu menurunkan berat badan dalam sekelip mata dengan segera, anda boleh menggunakan soba dengan yogurt . Kesan positif mereka pada badan telah diperiksa berkali-kali dan disahkan oleh hasil sebenar. Buckwheat membantu membersihkan saluran dan usus, dan yogurt mengembalikan mikroflora berguna dan membantu untuk menormalkan aktiviti saluran pencernaan.
- Sekiranya anda perlu mencari cara untuk mengurangkan berat badan semalaman pada 2 kg, anda perlu bersedia menghadapi tekanan yang serius pada siang hari. Ini adalah: kecergasan, latihan, latihan kekuatan, serta diet yang ketat sepanjang hari menggunakan produk dengan GI yang rendah dan kandungan kalori yang rendah. Pada waktu malam, gunakan yoghurt lemak rendah, salad sayuran, jagung kalengan atau rebus. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa beban sedemikian pada tubuh boleh digunakan sekali, kerana rejim sedemikian menjejaskan badan menjadi keadaan tekanan .
- Salah satu cadangan yang menjanjikan hasil yang cepat adalah penggunaan koktail kefir-gula yang dipukul dalam pengisar dan mengandungi 0.5 liter kefir 2.5% lemak dan satu gelas gula putih. Penulis resipi ini menjanjikan penurunan berat badan semalaman pada 1 kg, tetapi keberkesanannya tidak dibuktikan oleh semua.
- Sekiranya anda membuat keputusan untuk menurunkan berat badan dalam sekelip mata, makan sebelum katil kaviar sayur dari courgettes atau terung dengan kandungan minyak yang rendah. Juga, salad sayuran yang dipakai dengan minyak sayuran yang tidak ditapis atau sedikit ditaburi dengan jus lemon akan membantu dalam memerangi kilogram yang berlebihan.