Suatu kafein berlebihan berlaku apabila anda mengambil bahan ini, melebihi kadar yang disyorkan, yang berkisar antara 200 hingga 300 mg sehari. Sudah tentu, anda perlu membuat penyelarasan untuk berat badan, umur dan kesihatan dalam setiap kes. Itulah sebabnya ia tidak mudah untuk mengira dos kopi yang boleh diterima setiap hari.
Gejala kopi berlebihan
Ada beberapa "loceng" yang menunjukkan bahawa anda tidak baik. Biasanya orang tidak memberi perhatian kepada mereka, jangan menganggap sesuatu yang serius. Tetapi jika semua tanda-tanda ini hadir di kompleks, adalah penting untuk menimbang semula cara hidup dan sikap terhadap pemakanan seseorang.
Jadi, kopi berlebihan menyebabkan seseorang:
- pening kepala;
- cirit birit;
- meningkat dahaga;
- insomnia;
- sakit kepala;
- tanda demam: menggeletar, ketidakupayaan untuk memanaskan badan, kelemahan;
- kesengsaraan dan keseronokan.
Terdapat tahap kedua overdosis kopi, apabila kesannya lebih buruk:
- kesukaran dengan pernafasan - seseorang seolah-olah tidak dapat menghidapi payudara penuh;
- muntah;
- gangguan irama jantung;
- sawan dan kontraksi otot yang tidak terkawal.
Apa yang perlu dilakukan jika berlebihan kopi?
Kami menawarkan beberapa pilihan
- Ambil arang aktif .
- Ambil julap. Dalam kes yang lebih serius - untuk membuat lavage perut.
- Jika tidak ada kemungkinan untuk berunding dengan doktor - minum 10 cawan air hangat dan muntah muntah.
- Selain itu, dalam apa jua keadaan, anda harus menyediakan akses ke udara segar, berbaring dengan mata anda ditutup, dan dalam jangka masa panjang, tidak termasuk kafein dari diet sekurang-kurangnya seminggu. Doktor mengesyorkan dengan sangat menyekat walaupun pengambilan teh pada waktu ini, kerana dalam teh, terutama hijau, juga kandungan kafein yang cukup tinggi.