Apabila mempelajari psikologi dan arahan lain, ramai yang berminat dengan soalan bahawa ini adalah katarsis. Konsep itu muncul dalam falsafah Yunani kuno. Ia digambarkan sebagai proses pengalaman negatif yang akut, yang mempunyai karakter yang panjang, tetapi apabila ia mencapai titik puncak, ia menjadi positif.
Apa maksud catharsis?
Maksud catharsis bergantung pada aspek penggunaan istilah itu. Sebagai peraturan, ini bermakna proses penyucian dari emosi negatif . Konsep ini dicadangkan oleh Aristotle, dalam karyanya "Poetics". Watak-watak utama berada dalam keadaan pembersihan dalaman, yang bertujuan untuk mencapai keharmonian jiwa dan tubuh. Dalam ajaran dan amalan yang berlainan, beliau telah disebut oleh banyak ahli falsafah, ahli psikologi dan psikoanalisis.
Selesai proses catharsis melibatkan pembebasan tenaga mental atau terjejas. Proses catharsis terdiri daripada peringkat berikut dan, bergantung pada keadaan, seseorang mesti dapat mengawal dirinya:
- pengumpulan pengalaman negatif;
- mencapai titik puncak emosi;
- transformasi tenaga negatif ke dalam tenaga positif.
Catharsis - Psikologi
Catharsis adalah kaedah khas dalam psikologi yang membolehkan anda melakukan kelonggaran emosi dan sensual. Metodologi membolehkan untuk mencapai keputusan tersebut, yang akan mempunyai nilai berpengaruh pada seseorang:
- pengurangan atau penghapusan lengkap perasaan kecemasan ;
- kelemahan frustrasi;
- pemahaman yang lebih baik tentang kedamaian dan keperluan batin;
- kesan menguntungkan secara umum kepada individu.
Sesetengah psikologi mengatakan bahawa catharsis adalah seni, dan ini disahkan dalam amalan. Adalah dipercayai bahawa istilah dalam psikologi muncul terima kasih kepada Sigmund Freud, yang mencadangkan kaedah katathik yang melibatkan pemindahan ke dalam kesedaran kenangan dan perasaan dengan tenaga negatif, yang seterusnya membawa kepada kelonggaran emosi.
Catharsis dalam Psikoanalisis
Dalam amalan psikoanalisis, penggunaan kaedah katarsik adalah kejadian yang kerap. Ia dicipta untuk menganalisis dan mengenal pasti motif-motif perilaku manusia. Catharsis emosi dilihat sebagai gabungan cara untuk mengenal pasti pengalaman dan tindakan seseorang yang disebabkan oleh motif tidak sedarkan diri. Teknik membolehkan anda mengenal pasti idea-idea yang ditekan, yang menyumbang kepada penghapusan berkesan mereka. Penggunaan kaedah untuk tujuan psikoterapeutikal, menyediakan teknik seperti:
- persatuan percuma;
- tafsiran perkataan;
- slip lidah.
Catharsis dalam falsafah
Catharsis - ini dalam falsafah adalah pencapaian kebersihan kultus. Matlamatnya adalah untuk mempersiapkan pertemuan dengan realiti suci, dengan menghapuskan pelbagai jenis godaan. Pembersihan rohani terjadi melalui emosi berikut yang ditunjukkan oleh manusia:
- belas kasihan untuk jiran seseorang;
- empati;
- takut kehilangan dan negatif.
Istilah falsafah dan etika Yunani kuno menyediakan emosional, dan pemurnian mistik jiwa. Seseorang menghilangkan manifestasi sensualitas dan lumpur tubuh, yang merupakan nafsu pada saat-saat tertentu. Mengenai konsep ini disebutkan Aristotle, Heraclitus, Pythagoras, Plato dan banyak ahli falsafah lain yang dapat diperhatikan dalam ajaran mereka.
Mekanisme catharsis
Pencapaian katarsis memerlukan faktor-faktor tertentu. Seseorang mesti melalui beberapa peringkat, antaranya:
- pengiktirafan keperluan untuk perubahan dalam kehidupan;
- kesediaan untuk mengatasi ketakutan mereka sendiri;
- pencapaian keadaan tenang;
- kekurangan deria;
- keputusan sedar untuk mengatasi sensasi emosi yang tidak menyenangkan;
- pengiktirafan kegagalan.
Kesan katarsis hanya datang apabila seseorang secara sedar menggunakan teknik ini dan berusaha untuk menyelesaikan masalah dalaman mereka sendiri. Untuk mencapai catharsis, lakukan beberapa manipulasi.
- Berkonsentrasi perhatian anda terhadap masalah yang ada.
- Mereproduksi semula perasaan anda.
- Berkonsentrasi pada pengalaman yang telah mencapai puncak.
Bagaimana untuk mencapai catharsis?
Keadaan katarsis adalah kerana kerja keras pada diri sendiri. Sebagai peraturan, untuk mencapainya, anda perlu mempunyai pengalaman dalam psikologi atau psikoanalisis. Seorang ahli psikologi atau psikoterapi yang berpengalaman boleh menggunakan kaedah yang dibentangkan untuk mendedahkan emosi negatif pesakit, yang boleh disembunyikan dengan sangat mendalam. Untuk melakukan ini, beliau mesti secara sedar ingin menyelesaikan konflik dalaman.
Sebagai peraturan, pada mulanya seseorang takut melewati kes-kes yang mempunyai sifat negatif. Dia juga tidak mahu melakukan gerakan yang sadar terhadap kekecewaan. Semakin lama dia tidak mahu menerima apa yang berlaku, semakin jauh dari dia adalah permulaan catharsis. Sebaik sahaja ada keinginan untuk maju, masalah akan secara beransur-ansur diselesaikan, dan catharsis emosi akan semakin dekat, yang akan membolehkan keharmonian.