Semua orang terdedah kepada tekanan - di pejabat, di rumah, di kedai dan di jalan raya. Cara untuk mengatasi pengalaman juga berbeza-beza - yang menumbuk pir di gym, yang menangis untuk segelas anggur kepada seorang kawan, dan seseorang menutup dirinya, tidak membiarkan emosi. Orang seperti itu sering menjadi pelanggan psikoterapi, kerana mereka tidak dapat mengatasi tekanan dan akibatnya sahaja. Untuk membantu orang menyelesaikan percanggahan yang ada, pelbagai kaedah digunakan, dan salah satu yang paling menarik, menggabungkan prinsip-prinsip sekolah yang berbeza adalah psikoterapi kognitif-tingkah laku.
Asas kaedah ini
Pendekatan itu dicipta oleh Aaron Beck, yang mencadangkan bahawa banyak masalah personaliti timbul akibat pengetahuan diri yang salah dan berdasarkan emosi negatif ini. Sebagai contoh, seseorang percaya bahawa dia tidak dapat berbuat apa-apa dengan baik dan merindui semua fikiran dan tindakannya melalui prisma kepercayaan ini, dan oleh itu hidup dianggap sebagai siri penderitaan yang tidak berkesudahan. Menggunakan psikoterapi yang berorientasikan kognitif, seorang pakar dapat mengetahui sebab kesadaran diri ini dan membantu merevisi sikap terhadap diri sendiri. Hasil kerja akan menjadi keupayaan untuk secara objektif menilai diri anda, mengelakkan pemikiran negatif "automatik". Keberkesanan yang cepat dan pelbagai alat telah membuat pendekatan kognitif yang berleluasa dalam psikoterapi kemurungan . Dari waktu ke waktu, menjadi jelas bahawa kognisi (fantasi dan pemikiran) seseorang bukan sahaja dapat menyebabkan kemurungan, tetapi juga masalah peribadi yang lebih serius, yang menjadikan pendekatan ini dapat digunakan untuk rawatan mereka.
Psikoterapi kognitif gangguan personaliti
Walaupun keberkesanan teknik yang dibangunkan untuk rawatan kemurungan, mereka tidak sesuai untuk bekerja dengan keadaan yang lebih teruk. Oleh itu, untuk tujuan psikoterapi kognitif gangguan keperibadian, kaedah lain telah dibuat, dan untuk setiap penyakit tertentu terdapat satu set alat. Sebagai contoh, dalam hal rawatan alkohol, ketagihan dadah dan ketagihan lain, pemikiran seseorang tentang lampirannya diperbetulkan dan diorientasikan semula kepada cara mendapatkan