Ramai kanak-kanak perempuan sudah mula berfikir tentang penurunan berat badan yang akan membayangkan hidup yang suram dalam penolakan semua yang lazat dan manis. Walau bagaimanapun, tidak perlu menolak semua makanan yang lazat, kerana dalam kebanyakan diet anda boleh memasukkan hidangan manis dengan gelatin.
Adakah gelatin berguna?
Gelatine berguna untuk keseluruhan organisma secara keseluruhan: jika anda kerap menggunakannya, anda mungkin dapat melihat bahawa rambut, kuku dan kulit anda kelihatan lebih baik dan lebih cantik. Di samping itu, produk ini mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kesihatan sendi. Tetapi yang paling penting bagi kami - gelatin untuk penurunan berat badan membolehkan anda menyediakan makanan pencuci mulut rendah kalori yang baik, yang akan membantu untuk bersorak semasa tempoh separuh yang sukar.
Gelatin: nilai kalori
Gelatin adalah ekstrak dari tulang-tulang haiwan, dan protein ini adalah protein tulen. Kalori di dalamnya 355 setiap 100 gram - tetapi jangan lupa bahawa dalam memasak, kita membiaknya kira-kira 6-8 kali (untuk satu sudu gelatin - 6-8 sudu air), yang bermaksud bahawa untuk 100 gram produk siap jatuh dari 10 sehingga 40 kalori. Sudah tentu, kandungan kalori produk ini akan menambah gula dan produk, berdasarkan yang anda buat jeli, tetapi jika anda membuat produk tidak terlalu manis atau menambah pengganti gula, ia akan tetap rendah kalori.
Penyediaan gelatin
Selalunya semua hidangan berasaskan gelatin disediakan sama rata. Gelatin dituangkan dengan air (berapa banyak gelatin yang anda perlu-kalkulasikan diri anda, memandangkan ia berubah menjadi jelly jumlah cecair 6-8 kali jumlahnya) dan membengkak, kemudian larut dalam mandi air atau dalam gelombang mikro biasa hanya 30-40 saat, dan kemudian tambah jus buah atau hidangan daging, yang mana pun diputuskan untuk memasak.
Gelatin di rumah juga boleh digunakan untuk pencuci mulut, yang biasanya tidak mengandungi kalori kecuali yang dalam gelatin. Untuk ini, sediakan jeli ... dari teh. Dari teh yang lazat, mungkin beri atau buah. Ini makanan istimewa yang menakjubkan kadang-kadang memerlukan carian panjang untuk pelbagai yang sesuai dengan citarasa anda, tetapi hasilnya berbaloi.