Cara menurunkan berat badan di dunia cukup banyak untuk berat badan dunia seketika untuk mengambil satu masa dan kehilangan berat badan. Tetapi untuk sebab tertentu ini tidak berlaku. Hari ini kita akan memberi tumpuan kepada penurunan berat badan yang berkesan di rumah, jadi untuk bercakap, ambil lembu oleh tanduk dengan tangan kita sendiri.
Diet
Ia tidak perlu untuk diet. Sekiranya anda seorang lawan diet yang sihat untuk beberapa sebab peribadi, kami cadangkan melakukan perkara berikut.
Seperti yang anda ketahui, cara yang paling berkesan untuk mengurangkan berat badan adalah untuk menghabiskan lebih banyak tenaga daripada yang anda makan. Maksudnya, anda, akhirnya, harus memahami apa yang tidak diperlukan di dalam peti sejuk anda dan mula lakukan tanpa itu. Oleh itu, kita menolak dari sesuatu yang berkalori tinggi dan berbahaya, tetapi, sebagai pertukaran, kita mula melatih - iaitu untuk menghabiskan tenaga. Pada akhirnya, kami semestinya akan mendapat tolak.
Pergerakan
Pilih sendiri latihan berkesan untuk penurunan berat badan yang cepat. Dalam kes ini, perkara utama adalah bahawa anda suka latihan ini, jika tidak, tidak akan ada disiplin diri yang cukup untuk memaksa diri anda melakukan apa yang tidak anda suka di rumah. Fungsi ini biasanya dilakukan oleh jurulatih. Jika anda perlu menyingkirkan rizab lemak yang jelas, mulakan dengan kardio-loading. Anda boleh lari, melakukan aerobik di rumah, dsb. Sekiranya anda mempunyai masalah yang tidak terlalu banyak dengan lemak, seperti keguguran, otot yang kendur, anda harus "menyemarakkan". Beli dumbbells, wring out, melatih akhbar dan kaki.
Prosedur
Sekiranya semua yang disebutkan di atas, anda telah pun terpenuhi, maka, patut dipuji dan ganjaran. Ganjaran diri kita akan, menggabungkan perniagaan dengan keseronokan, dalam bentuk bungkus yang berkesan untuk penurunan berat badan.
Pembungkus susu madu akan menjadikan kulit anda sutra dan tegang.
Campurkan sedikit susu panas dengan 1 sudu. madu, kepadatan harus konsisten krim masam. Kami memakai kulit yang dibersihkan dan membalutnya dengan filem. Kami berbaring di bawah selimut selama 30-60 minit dan berehat, kerana penurunan berat badan yang paling berkesan juga perlu membawa keseronokan. Setelah membilas, gunakan krim anti selulit.