Kekecewaan dalam psikologi dan sosiologi - bagaimana menangani kekecewaan?

Negara seperti kekecewaan telah menjadi sangat biasa di dunia moden. Ini disebabkan oleh fakta bahawa seseorang cuba untuk mencapai banyak, tetapi ini tidak selalu berfungsi. Akibatnya, rasa tidak puas hati menjadi masalah psikologi , yang disebut kekecewaan. Seorang ahli psikologi yang berpengalaman harus menyelesaikan masalah ini.

Kekecewaan - apa ini?

Kekecewaan adalah manifestasi keadaan mental, dalam bentuk pengalaman yang disebabkan oleh kesulitan yang tidak dapat diatasi. Ia berlaku apabila seseorang tidak dapat mencapai matlamat yang ditetapkan atau mendapatkan apa yang dia mahu. Keadaan emosi khas disebabkan oleh halangan luar atau konflik dalaman. Ketiadaan peluang untuk memuaskan keinginan mana-mana menyebabkan akibat berikut:

Sekiranya seseorang kekal dalam keadaan ini untuk masa yang lama, dia mungkin menghadapi penyisihan aktiviti yang lengkap. Istilah frustrasi wujud juga biasa. Ia mewakili keadaan psikologi, diwujudkan dalam bentuk sikap apatis dan kebosanan. Manusia cuba mencari makna kehidupan, tetapi dia tidak hadir. Terdapat perasaan sia-sia di dunia ini dan kekurangan keinginan untuk melakukan sesuatu. Seseorang berusaha untuk makna, tetapi dia tidak. Oleh itu, kemurungan, keputusasaan dan kemerosotan emosi yang lain muncul.

Kekecewaan dalam Psikologi

Kemunculan kekecewaan disebabkan oleh percanggahan antara yang dikehendaki dan sebenar. Kekecewaan dalam psikologi adalah keadaan khusus jiwa, yang mana harapan yang tidak wajar itu wujud sebagai penipuan, perasaan kekalahan, rancangan dan matlamat yang tidak direalisasikan. Pendapat ahli psikologi agak berbeza.

  1. Berdasarkan pentafsiran definisi Farber dan Brown, gangguan rehat emosi adalah disebabkan oleh perencatan dan penggantungan tindak balas yang diharapkan.
  2. Lawson mentakrifkannya sebagai tidak sepadan antara dua faktor, matlamat dan hasilnya.
  3. Childe and Waterhouse menjelaskan kekecewaan sebagai faktor yang bertindak sebagai penghalang.

Fenomena sedemikian sebagai kekecewaan dianggap sebagai peristiwa emosi dalam kehidupan seseorang, yang mempunyai kesan traumatik pada jiwa yang memusnahkan keperibadian seseorang. Ia juga mungkin untuk meningkatkan pencerobohan berlebihan dan kemunculan kompleks rendah diri . Perlu diingat bahawa masalah yang sama boleh timbul untuk hampir semua orang, dan tidak ada apa-apa untuk menjadi malu tentang.

Kekecewaan dalam Sosiologi

Di bawah pengaruh keadaan yang tidak menguntungkan, seseorang mula menunjukkan dalam socium yang tidak wujud dalam tingkah laku yang lebih awal. Dia agresif dan cuba memanipulasi orang lain. Perwujudan pencerobohan dan kemusnahan adalah bentuk kelakuan frustrasi yang khas, yang mengancam keseimbangan sosial. Kekecewaan sosial adalah akibat daripada faktor-faktor yang tidak menguntungkan:

Kekecewaan - sebab

Penyebab frustrasi mungkin berbeza. Keanehan dari keadaan yang dikemukakan ialah ia boleh disebabkan oleh faktor psikologi yang tidak penting. Yang utama ialah:

Sekiranya seseorang tidak memiliki cara, pengetahuan atau kemahiran untuk melaksanakan pelan, harga dirinya berkurang dengan ketara. Ini memberi kesan kepada kelakuannya yang lebih tinggi dan boleh membawa kepada kelakuan frustrasi. Satu lagi sebab keadaan mental abnormal adalah konflik terlalu kerap yang tidak diselesaikan untuk jangka masa yang panjang, dan seseorang tidak dapat mencari jalan keluar dari keadaan itu.

Kekecewaan - gejala

Gejala-gejala kekecewaan dalam setiap orang ditunjukkan dengan cara yang berbeza. Dalam psikologi, istilah ini digambarkan sebagai keadaan psikologi yang teruk membangun dengan kegagalan berterusan. Pada masa yang sama, terdapat halangan yang jelas dan khayalan yang tidak mencapai matlamat yang ditetapkan. Senarai gejala utama termasuk:

Semua orang boleh mengalami kekecewaan dengan cara mereka sendiri, tetapi ia juga membawa kepada pencabulan keadaan psikologi biasa. Sudah jelas bahawa punca kebimbangan ini boleh jadi apa-apa dari yang di atas, tetapi keadaan orang mungkin berbeza dari yang lain: seseorang mempunyai "panik", dan seseorang lebih santai.

Perbezaan antara frustrasi dan tekanan

Kekecewaan dan tekanan adalah konsep yang berbeza dan berbeza antara satu sama lain, tetapi sangat kerap. Tekanan boleh menyerap kekecewaan, kerana ia lebih kuat. Perbezaannya terletak pada hakikat bahawa kesukaran yang ditimbulkan dapat diatasi dan diselesaikan. Kedua-dua keadaan emosi ini dinyatakan pada tahap subjektif dalam bentuk pengalaman emosi. Tekanan adalah keadaan yang berkaitan dengan kejutan tertentu. Ini termasuk:

Kekecewaan dan sujud

Rasa frustrasi datang dari ketidakpuasan dan kekurangan peluang untuk mendapatkan apa yang anda inginkan. Sujud dinyatakan dalam bentuk keletihan yang kuat, baik moral dan fizikal. Manifestasi sedemikian adalah hasil dari kesan tegas, kerugian atau kekecewaan dalam sesuatu yang kuat. Keadaan ini boleh bertahan selama berbulan-bulan. Ia disokong oleh kekecewaan dan membawa banyak kemunduran. Mereka menunjukkan diri mereka secara literal dalam segala hal. Dalam sujud, seseorang mempunyai simptom sedemikian:

Kekecewaan dalam hubungan

Keadaan kekecewaan dipindahkan ke semua aspek kehidupan, termasuk hubungan. Di bawah pengaruh ketegangan emosi, seseorang tidak dapat memberi perhatian kepada rakan lain, mengabaikan ucapannya dan memikirkan masalahnya. Semua ini membawa kepada regresi hubungan. Orang itu menjadi marah kepada alam sekitar dan menunjukkan pencerobohan. Dia telah kehilangan semangatnya, dia menarik diri ke arah dirinya dan semakin menjadi semakin kecewa. Dalam hubungan itu terdapat pertengkaran, pertengkaran, kesalahpahaman, yang jika tidak ada solusi yang benar menghancurkannya.

Cinta Kekecewaan

Kekecewaan cinta adalah keadaan psikologi, dalam bentuk pengalaman, yang mungkin timbul sebagai hasil istirahat dalam hubungan. Negeri-negeri sedemikian sering wujud dalam orang-orang yang tertarik kepada objek dari rasa lemah, bukannya dari kekuatan dan keyakinan mereka sendiri. Seseorang yang sangat mengalami rehat dalam hubungan apabila dia bergantung pada pasangannya pada tahap emosi. Ia juga berlaku apabila tiada hasil yang dikehendaki, rakan kongsi yang diharapkan. Ia memperlihatkan dirinya dalam bentuk gejala seperti itu:

Kekecewaan seksual

Kekecewaan dalam seks adalah aspek yang berasingan dalam psikologi. Ini adalah ketiadaan kepuasan seksual. Seseorang tidak boleh mendapatkan kepuasan pada tahap psikologi, atau dari pertalian tubuh dengan pasangan. Kekecewaan seksual adalah kemurungan keadaan mental, yang ditimbulkan oleh kekecewaan.

Keadaan frustrasi pada lelaki dengan seks kasual boleh timbul jika mereka mengharapkan hasil yang sama sekali berbeza, tetapi tidak menerimanya. Sebagai contoh, seorang lelaki ingin mengalami sesuatu yang istimewa di atas katil, dan seks ternyata menjadi cetek. Wanita secara emosi mengalami perkara yang sama. Mungkin ada ketegangan saraf , insomnia dan pelbagai reaksi afektif.

Bagaimana menangani kekecewaan?

Sebelum anda berhenti dari kekecewaan, anda perlu menentukan sebabnya. Untuk menghadapi keadaan ini, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan daripada ahli psikologi. Dengan rasa sujud itu diketepikan, perlu melakukan beberapa manipulasi yang mudah.

  1. Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah melihat segala-galanya dari luar dan menilai sejauh mana masalahnya.
  1. Tentukan kepentingan matlamat yang tidak dapat dicapai.
  2. Buat pelan tindakan jika matlamatnya benar-benar penting.
  3. Cuba terima kenyataan bahawa tiada apa-apa yang berlaku dengan cepat.
  4. Lebih banyak masa untuk memberi masa lapang dan rehat.

Lakukan sesuatu yang berguna untuk diri sendiri. Untuk konsep kekecewaan selama-lamanya dari kehidupan seseorang, adalah perlu untuk mendapatkan keadaan ketidakpuasan yang serius. Seorang ahli psikologi yang berpengalaman akan sentiasa dapat mengenal pasti punca itu, dan dengan betul membuat rancangan untuk keluar dari keadaan sedemikian sebagai kekecewaan. Sekiranya seseorang menyedari bahawa pencapaian matlamat set adalah nyata, dia tidak lagi terjun ke dalam keadaan psikologi yang kompleks.