Sungguh mengagumkan berapa banyak kesan bahan kimia pada kesihatan, mood, kehidupan secara umum! Dalam tubuh kita terdapat dos bahan yang sangat kecil, yang kadang-kadang kita tidak mengesyaki. Sementara itu, mereka sering bergantung kepada keadaan fizikal mereka, keadaan kesihatan mereka, dan juga kehidupan mereka.
Bahan semacam itu sebagai kalsium , tidak boleh dipanggil sedikit diketahui dan tidak penting. Malah orang yang tidak tahu dalam perubatan tahu bahawa kalsium dalam produk tenusu, bahawa kekuatan tulang dan gigi bergantung padanya. Pada pengetahuan ini biasanya habis. Dan sementara itu, setiap orang yang ingin hidup bahagia selamanya hanya perlu memantau kandungan kalsium dalam tubuhnya.
Peranan kalsium dalam badan kita
Peranan kalsium adalah besar, tanpa seseorang itu tidak dapat hidup atau bergerak. Kira-kira satu setengah kilogram kalsium adalah kalsium dalam tulang dan gigi, satu peratus daripada bahan ini ada dalam darah, ia juga menyampaikannya kepada tisu dan organ. Juga, kalsium terdapat di dalam sel, cecair intercellular, beberapa organ.
Fungsi kalsium dalam badan:
- membantu penghantaran impuls saraf, dengan itu memberi kesan positif kepada sistem saraf;
- adalah "bata" untuk pembentukan gigi dan tulang;
- mengawal pertumbuhan dan pembahagian sel;
- membantu metabolisme;
- menggalakkan kerja yang baik hati, kelenjar endokrin, mengambil bahagian dalam penguncupan otot.
Apakah berbahaya untuk kekurangan kalsium dalam tubuh manusia?
Ramai orang berfikir bahawa kekurangan unsur jejak ini hanya boleh berlaku pada orang dewasa. Tetapi ini tidak begitu, kerana hari ini, walaupun makan sepenuhnya dan betul, anda boleh kehilangan banyak bahan berharga, termasuk kalsium. Sebab-sebab kekurangan kalsium dalam badan adalah berbeza, tetapi selalunya ia adalah pengeluar yang tidak bertanggungjawab yang menghasilkan produk tenusu tidak benar (susu dicairkan, kefir dengan bahan kimia, mentega dengan lemak sayuran), sayur-sayuran dengan herbisida dan sebagainya. Oleh kerana itu, makanan yang sihat dan segar juga mengandung manfaat yang jauh lebih sedikit daripada yang seharusnya. Tanda-tanda kekurangan kalsium dalam badan perlu tahu segala-galanya.
Gejala kekurangan kalsium dalam badan
- sakit tulang dan sendi, kerapuhan tulang;
- kelembutan rambut yang banyak, kuku, masalah dengan gigi (mereka boleh menyakiti, runtuh);
- kesengsaraan, keletihan, kebimbangan, limpa;
- sindiket berulang, hipertensi, rambut kelabu awal.
Untuk berjaya menembus badan anda dengan kalsium, anda perlu bertindak dengan bijak, ingat bahawa kalsium kurang diserap.
Susu dari kedai tidak membantu, kerana ia terutamanya serbuk
Di samping itu, terdapat banyak produk dengan kalsium, tetapi tidak berasal dari susu, seperti bayam, badam, telur, biji bijan dan mentega, sayur-sayuran hijau.
Sekiranya anda perlu berurusan dengan kekurangan kalsium dengan cepat dan radikal, kalsium glukonat dari farmasi akan membantu, lebih baik menggunakannya dengan sesuatu yang masam, maka kecerobohan akan lebih besar.