Tidak semestinya orang meragui manfaat seperti produk susu yang terkenal sebagai kefir. Produk keajaiban ini sangat berguna, ia mengandungi banyak bahan yang diperlukan untuk tubuh manusia, serta budaya kulat yang hidup.
Biasanya, yogurt hanya mabuk, jadi untuk bercakap, dalam bentuk tulennya. Dan walaupun berasaskan yogurt, anda boleh menyediakan pelbagai koktail, lazat, sihat dan berkhasiat dengan kesan yang tidak sama rata.
Kami akan memberitahu anda cara membuat koktel menarik yang berbeza dari kefir.
Cocktail pisang dan yogurt
Mari kita menyediakan koktail dan yogurt koktail yang bertambah baik dalam pengisar.
Bahan-bahan:
- kefir tenusu semulajadi hidup klasik (purata purata kandungan lemak sederhana 2.5%) - 200-250 ml;
- pisang berukuran sederhana sedikit tidak matang - 1 pc.
Persediaan
Pisang yang dibersihkan akan dipotong menjadi beberapa keping dan dimasukkan ke dalam mangkuk kerja pengisar bersama kefir. Kami menghidupkan pengisar dan membawanya ke jisim homogen.
Jika anda ingin meningkatkan perhatian dan tumpuan, anda boleh menyediakan koktel pisang , kefir dan kayu manis (dengan cara yang sama). Hanya masukkan 1-2 cincang kayu manis kepada koktel.
Jika anda ingin mendapatkan, sebaliknya, kesan yang santai, sediakan koktail pisang, kefir dan martini putih (vermouth). Tambah kepada komposisi asal kira-kira 50-100 ml martini. Koktel ini bagus pada sebelah petang.
Coklat yogurt, tangkai bunga dan timun
Bahan-bahan:
- Kandungan krim kefir klasik hidup sederhana - 200-250 ml;
- timun yang sangat muda - 1-3 pcs;
- tangkai hijau saderi - 1-3 pcs.
Persediaan
Saderi dicincang halus, timun acar pada parut. Kami memuatkannya ke dalam mangkuk kerja pengisar, tuang kefir dan bawa ke homogen. Koktel ini meningkatkan sistem pencernaan dan penguraian tubuh dan meningkatkan kekuatan lelaki. Untuk meletakkan lebih baik di krelankah dengan sudu.
Koktel yogurt dan halia
Pemanasan koktel kefir dan halia (berguna juga bagi mereka yang ingin menghilangkan pound tambahan).
Bahan-bahan:
- kefir kandungan purata lemak - 200-250 ml;
- akar halia segar - 1 pc. saiz sederhana.
Persediaan
Kosongkan akar halia dan gosokkannya di atas parut. Kami akan melancarkan kefir dan meninggalkan minit untuk 20-60 untuk menegaskan. Kami menegangkan melalui penapis, dan anda boleh minum.
Koktail tebal berdasarkan yogurt dengan pic dan badam
Bahan-bahan:
- kefir - 200-250 ml;
- krim masam tebal - 100 ml;
- pic - 2 keping;
- Nucleoli badam - 12 pcs.
Persediaan
Nukleoli badam dan pulpa pic dipenuhi dengan pisau. Campurkan dengan kefir dan krim masam. Hidangkan dalam kremankah dengan sudu. Koktel semacam itu baik bagi mereka yang ingin sembuh, untuk mengembangkan bayi-bayi yang langsing, pemain yang terbantut, atlet yang kuat dan semua orang yang aktivitinya dikaitkan dengan kos tenaga tinggi, baik fizikal dan saraf.
Cocktail berasaskan yogurt dengan nanas dan kiwi
Jika anda ingin membina dan membersihkan kapal, kami mencadangkan anda mencuba koktel yoghurt dengan nanas dan kiwi.
Bahan-bahan:
- kefir kandungan purata lemak - 200-250 ml;
- nanas segar - 100 g;
- buah kiwi - 1 buah.
Persediaan
Pulpa nanas dan kiwi kupas dengan pisau. Kami bercampur dengan yogurt. Ia boleh dibawa ke pengisar, tetapi lebih baik tidak untuk melakukan ini, kerana dalam kepingan yang lebih besar, serat tumbuhan berguna lebih baik dipelihara.
Satu koktail berasaskan kefir dengan aprikot adalah baik untuk meningkatkan aktiviti jantung. Kami memasaknya dengan cara yang sama seperti sebelumnya. Jika anda ingin mempermanis, anda boleh menambah sesudu semulajadi
Minuman koktail buah berasaskan yogurt boleh dilakukan dengan hanya mencampurkan kefir dan bubur buah atau sirup dalam bahagian yang dikehendaki. Koktail kefir dengan Dill akan meningkatkan aktiviti saluran pencernaan dan akan menyelamatkan anda dari perut kembung yang berlebihan. Cocktail dari kefir dengan sayur-sayuran ketumbar (ketumbar) menguatkan nafsu makan, meningkatkan aktiviti pundi hempedu, saluran gastrointestinal dan keadaan kapal.
Secara umum, anda sudah memahami bahawa berdasarkan kefir buatan sendiri anda boleh menyediakan pelbagai koktel yang berguna.