Hampir semua pelakon Hollywood kelihatan sempurna - tokoh cantik, kaki panjang yang langsing, wajah yang sempurna. Ramai wanita berhenti di hadapan skrin TV apabila mereka menonton siri TV "Seks dan Kota", ketika Sarah Jessica Parker muncul di skrin. Seorang pelakon Hollywood yang terkenal mempunyai jadual menembak yang sangat ketat, dan dia juga seorang ibu dan isteri yang sangat baik, tetapi dengan semua ini dia mempunyai masa dan tenaga untuk kelihatan begitu menarik. Dengan peningkatan 160 cm, pelakon itu beratnya hanya 45 kg. Angka langsing dan digilapnya boleh iri setiap wanita. Parker bernasib baik dengan gen, kerana dia tidak pernah terlalu penuh, tetapi dia masih perlu mengekalkan bentuknya.
Petua untuk bintang filem Hollywood
- Memimpin gaya hidup aktif, masuk untuk sukan, berjalan banyak, berlari dan sebagainya. Sekiranya anda mempunyai peluang untuk berjalan dengan berjalan kaki, bukannya pergi dengan apa-apa pengangkutan, kemudian ambil peluang ini dan berjalan kaki. Tip lain - jangan gunakan lif, kerana lebih baik berjalan satu kali lagi di tangga dan kehilangan beberapa kalori tambahan.
- Makan sihat, tetapi makanan kegemaran anda. Sekiranya anda tidak mahu makan, maka anda tidak perlu memaksa diri untuk memasukkan apa-apa ke dalam mulut anda. Anda harus mendapat keseronokan dari makanan dan menikmati makanan.
- Agar tidak berasa lapar, bintang mengesyorkan snek setiap 1.5 jam. Jangan makan terlalu banyak, tetapi hanya snek.
Contoh diet Sarah Jessica Parker
Dari semasa ke semasa, Jessica menggunakan diet yang dipanggil beku. Supaya anda dapat mencapai hasil yang diinginkan dan menurunkan berat badan, ikut cadangan utama bintang Hollywood:
- Anda boleh menggunakan diet beku hanya 1 hari seminggu. Tetapi jika anda perlu menurunkan berat badan pada beberapa kilogram, maka perhatikan diet selama 3 hari, hanya jangan terbawa.
- Diet hanya boleh makan sayur-sayuran beku dan buah-buahan. Terima kasih kepada penggunaan pembekuan cepat, semua bahan berguna, vitamin dan mikroelemen yang diperlukan untuk fungsi normal badan disimpan dalam produk.
- Makan setiap 1.5 jam, jadi anda tidak akan berasa lapar. Jika anda merasa sukar untuk makan hanya sayur-sayuran dan buah-buahan beku, maka dipelbagaikan diet anda dengan sup susu dan sherbet.
Apakah intipati diet beku?
Untuk penghadaman dan asimilasi makanan beku, tubuh perlu menghabiskan 2 kali lebih banyak tenaga daripada makanan biasa. Berdasarkan maklumat ini, anda boleh menyimpulkan bahawa anda akan kehilangan pound tambahan.
Satu lagi versi pemakanan dari Sarah Jessica Parker
Bintang Hollywood mempunyai cara lain untuk kehilangan berat badan, yang boleh digunakan lebih kerap. Menu diet ini adalah seperti berikut:
- Sarapan pagi - sediakan salad buah-buahan. Terbaik jika anda mengambil pisang, pir, epal, 2 kiwi dan oren. Semua buah - buahan mesti dipotong menjadi kiub kecil dan dilipat ke dalam pinggan. Salad perlu diisi 2 sudu besar. sudu yogurt semulajadi. Di samping itu, anda boleh minum secawan teh dengan 1 sudu teh gula.
- Makan tengahari - makan sajian beras, tidak lebih daripada 100 g. Sediakan sos dari 100 g kacang rebus dan tomato, dan tambahkan 1 sudu besar. sudu yogurt dan sedikit kari. Anda boleh minum segelas jus tomato.
- Snek - makan epal atau segelas jus apa-apa.
- Makan malam - masak kaserol terung, dan juga makan 150 g yoghurt semulajadi.
Jika anda merasa sangat lapar sebelum tidur, sebaiknya minum 1 cawan kefir atau susu. Di samping itu, Sarah Jessica Parker mengesyorkan melakukan sukan, sebagai contoh, untuk menunggang basikal atau pergi ke kolam renang. Begitulah nasihat mudah membantu bintang sentiasa wujud.