Pelakon terkenal Maria Kozhevnikova menjaringkan lebih 20 kilogram berat semasa mengandung. Selepas beberapa lama, dia berjaya mendapatkan semula angka yang langsing. Akibatnya, banyak penyokong aktres itu mempunyai persoalan yang sah: bagaimana Maria Kozhevnikova kehilangan berat badan selepas kelahirannya.
Bagaimana kurus Kozhevnikova selepas bersalin?
Pelakon itu menyedari bahawa berat badan berlebihan adalah akibat perubahan hormon yang berlaku di dalam tubuhnya semasa mengandung. Untuk menyingkirkannya, dia mengambil sebagai diet diet Barry Sears. Pakar pemakanan ini sedang membangun diet untuk bintang-bintang yang berlainan, tetapi Maria Kozhevnikova memutuskan untuk mengikuti diet sejagat, yang dia lulus dari prinsip pemakanannya kepada gaya hidup. Hasil diet ini bukan hanya Maria Kozhevnikova yang kehilangan berat badan selepas kelahiran kedua, tetapi juga bahawa dia sekali lagi memperoleh kembali angka cantik yang dimilikinya sebelum kehamilan.
Diet yang menerangkan bagaimana berat badan Maria Kozhevnikova, berdasarkan prinsip-prinsip tersebut:
- ia perlu mempunyai lima hidangan, yang mana tiga adalah asas dan dua tambahan;
- diet perlu terdiri daripada satu hidangan;
- bahagiannya hendaklah kecil, tetapi untuk menjadi kenyang, ia mesti dimakan dengan perlahan;
- Diet harus didominasi oleh makanan tumbuhan;
- Makanan yang digunakan harus mempunyai indeks glisemik rendah;
- diet harus merangkumi semua nutrien penting yang akan membantu mengelakkan rasa lapar yang berterusan;
- harus menjalani gaya hidup yang aktif, supaya kalori yang dihantar ke tubuh tidak menjadi deposit berlemak;
- Ia adalah perlu untuk minum sejumlah besar air tulen, yang membantu badan memecah dan mengeluarkan lemak.
Dalam perjalanan Kozhevnikova kehilangan berat badan, tidak ada rahsia khusus. Mana-mana wanita boleh menurunkan berat badan jika dia mengambil kesempatan daripada nasihat yang diberikan di atas.