Diet Kremlin telah menjadi puncak populariti selama bertahun-tahun, kerana tidak ada batasan yang serius pada makanan dan anda bahkan dapat memanjakan diri dengan hidangan kegemaran anda. Menu diet protein Kremlin membayangkan sekatan karbohidrat. Semua produk diberikan nilai dalam USD. - Karbohidrat yang terkandung dalam 100 g Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus membuat menu diet Kremlin setiap hari, memandangkan mereka tidak boleh makan lebih dari 40 cu. Peringkat ini tidak boleh melebihi 14 hari. Jika anda hanya perlu mengekalkan berat badan anda, maka jumlahnya boleh ditingkatkan menjadi 60 cu.
Menu diet Kremlin untuk setiap hari
Sebelum mempertimbangkan beberapa contoh untuk penyediaan diet, saya ingin menyerlahkan beberapa peraturan. Agar tidak menderita kelaparan dan mengekalkan metabolisme, adalah bernilai makan 4 kali sehari. Jangan dari menu selama seminggu atau untuk tempoh lebih lama diet Kremlin untuk penurunan berat badan sepenuhnya menghilangkan karbohidrat, kerana ini akan memperburuk metabolisme. Adalah disyorkan untuk mengurangkan kuantiti produk yang mengandungi gula pasir dengan maksimum. Adalah penting untuk minum banyak air, kerana itu bermakna beban yang meningkat pada buah pinggang. Untuk mencapai keputusan yang baik dalam menurunkan berat badan, menggabungkan diet dan sukan.
Menu anggaran diet Kremlin:
Nombor opsyen 1:
- sarapan pagi: keju cottage, beberapa telur yang diisi dengan cendawan dan teh;
- makan tengahari: 100 gram salad sayur-sayuran, daging babi dan kopi ;
- makanan ringan: 30 g kacang-kacangan;
- Makan malam: payudara, dibakar dengan keju, kubis rebus dan teh.
Nombor opsyen 2:
- Sarapan pagi: 3 sosis, 100 gram terung untuk bakar, dan teh;
- Makan tengah hari: 250 g sup yang dibuat dari ayam, sekeping ayam, 150 g sayur-sayuran, kebab domba dari kambing dan 1 sudu besar. kompot epal;
- makanan ringan: biji labu;
- makan malam: 200 gram ikan kukus, 200 gram daun salad dan 200 gram wain putih kering.
