Lentil sprouted adalah produk kegemaran vegetarian dan makanan mentah. Ia dimakan kedua-dua rebus dan dalam jenis mentah. Malah pakar pemakanan dan doktor mendapati bahawa kacang tanah yang tumbuh mempunyai ciri-ciri berguna.
Berapa lentil yang berguna tumbuh?
Produk ini adalah sumber protein tak habis-habisnya. Dalam seratus gram lentil - dua puluh empat gram protein. Ini sangat. Oleh itu, apabila menggunakan tumbuhan kacang ini, vegetarian tidak memerlukan protein haiwan, misalnya, daging, susu atau telur. Untuk memaksimumkan kegunaan percambahan gandum dalam bentuk mentah untuk organisma, perlu untuk meremajakan tanaman kacang ini apabila ia belum memberikan kuman.
Lentil juga kaya dengan karbohidrat. Mereka mengandungi kira-kira lima puluh peratus. Di antara kelebihan tumbuhan yang tidak dapat dipertikaikan itu, ahli diet perhatikan perkara berikut.
- Kelimpahan besi (lebih daripada 10 ribu mikrogram).
- Stok potassium, mangan dan zink.
- Komponen yang jarang berlaku: boron atau titanium.
Semua unsur-unsur ini dapat meningkatkan darah, menyuburkan badan dan memanaskan badan dengan sejuk. Lentil adalah berguna, termasuk pesakit kencing manis. Tetapi tumbuhan gandum bukan sahaja boleh memberi manfaat, tetapi juga merugikan jika ia tidak dimasak dengan betul. Memasak yang betul membayangkan mencuci awal biji-bijian. Lentil hendaklah dibuang hanya dalam air mendidih dan masak selama kira-kira 15 minit.
Walau bagaimanapun, yang paling berguna ialah lentil mentah, mentah.
Adakah lentace yang tumbuh menyebabkan kemudaratan?
Kilang itu sendiri tidak boleh menyebabkan kemudaratan. Kesan-kesan negatif ditunjukkan jika seseorang secara fanatik makan lentil. Apabila makan berlebihan, kacang jenis ini boleh menjejaskan pencernaan. Jika anda makan lishka, maka setengah hingga dua jam seseorang akan berasa kembung.
Jika seseorang mempunyai perut yang sakit, ada keperluan untuk lentil dengan berhati-hati. Kekacang ini dicerna cukup lama di dalam perut. Di samping itu, ia sangat memuaskan.
Bagi sesetengah vegetarian dan makanan mentah, kacang-kacangan yang tumbuh dan tidak diseduh tidak disukai oleh ciri-ciri rasa. Dalam kes ini, perlu mencampurkan kacang dengan madu atau buah-buahan kering . Sesetengah menambah lentil kepada salad dan musim dengan sos, sebagai contoh, soya.
Pakar menasihati memakan lentil yang tumbuh pada musim gugur atau musim sejuk. Pada musim panas, seperti yang dijanjikan, jiwa tidak berbohong kepadanya, yang mempunyai kesan pemanasan.