Melangkah ke alam semulajadi sentiasa menjadi acara menarik. Dan bagi perjalanan untuk berjaya, adalah perlu untuk menjaga makanan, kerana di udara terbuka selera makan meningkat, dan tubuh memerlukan kalori tambahan.
Apakah jenis makanan yang perlu diambil dalam kempen pada musim panas?
Terutama yang berkaitan adalah penyediaan peruntukan di musim panas, apabila produk merosakkan dengan cepat. Oleh itu, dengan anda anda perlu mengambil apa sahaja yang tidak tertakluk kepada suhu tinggi dan mempunyai jangka hayat yang panjang. Semua produk yang dalam beberapa jam tanpa peti sejuk akan mempunyai kesegaran yang diragui untuk ditinggalkan di rumah supaya tidak meracuni mereka dalam kempen.
Ia sangat berfaedah dari sudut pandangan untuk mengekalkan kesegaran dan untuk memudahkan beban mengambil makanan kering untuk perjalanan. Sekarang ada peluang yang baik untuk mengeringkan semua sayur-sayuran, buah-buahan dan juga daging dalam pengering elektrik. Ia boleh meletakkan sehingga 3 kilogram produk segar dan mendapat kira-kira 1 kilogram asal:
- wortel;
- bawang;
- bit;
- beri;
- epal;
- sebarang daging;
- ikan;
- cendawan.
Lagipun, anda akan bersetuju, lebih mudah untuk membawa satu kilogram sayuran kering, dan bukan pakej tiga kilogram. Disediakan dengan cara ini, produk boleh disimpan untuk masa yang lama pada suhu mana-mana, dan mudah untuk mengangkutnya dalam botol plastik atau beg linen. Makanan sedemikian untuk kenaikan, selain untuk memelihara semua ciri-ciri berguna, juga mempunyai rasa yang sangat baik, dan selepas beberapa minit ia menjadi sama dengan produk asal dalam air mendidih.
Apakah jenis makanan yang perlu diambil dalam kempen selama seminggu?
Agar tidak membawa bagasi yang tidak perlu dengan anda, adalah disyorkan untuk mengambil pengiraan makanan untuk satu orang dalam kempen. Sudah tentu, ia adalah jangkaan dan penyimpangan kecil adalah mungkin. Pelancong berpengalaman mengambil kira 700 gram makanan setiap orang setiap hari. Anda boleh mengehadkan diri anda dengan jumlah yang lebih kecil, tetapi ini adalah pilihan. Maksudnya, perjalanan seminggu sahaja memerlukan lima kilogram makanan.
Sekiranya anda tidak mempunyai petunjuk tentang apa yang perlu dilakukan dalam kenaikan makanan, maka ini adalah senarai petunjuk yang perlu:
- Bijirin (gandum, gandum, soba, barli).
- Daging rebus adalah buatan sendiri atau dibeli pada kadar 0.5 liter sehari.
- Macaroni
- Panggang dari sayuran (lebih menguntungkan untuk mengambilnya, kerana ia menjimatkan masa untuk memasak).
- Kentang.
- Ikan dalam tin.
- Sosej itu kering.
- Roti.
- Salo.
- Teh dan kopi.
- Gula dan garam.
- Coklat, susu pekat, buah kering, jika dikehendaki.
Adalah sangat penting untuk mengambil jumlah air yang mencukupi jika tidak mungkin untuk menambah rizabnya. Snek pagi biasanya terdiri daripada bijirin atau apa-apa sisa makan malam semalam, serta gula-gula tinggi kalori (gula-gula, coklat, susu pekat).
Pada waktu petang, sebagai peraturan, pelancong tidak berhenti lama, yang bermaksud api tidak diceraikan. Itulah sebabnya sandwic dengan sosej atau barangan tin boleh membantu. Makan malam adalah hidangan paling kaya pada hari itu. Anda boleh memasak sup dan semua jenis porridges dengan daging, supaya badan mempunyai tenaga yang mencukupi untuk tepu dan pemanasan malam.