Makan seorang wanita hamil adalah komponen yang sangat penting dalam proses suci untuk menjalani kehidupan baru. Dari keseimbangan makanan itu, sebahagian besarnya bergantung pada kesihatan ibu sendiri dan bayi masa depannya.
Semasa mengandung, seorang wanita perlu mengisi semula kedai-kedai vitamin dan unsur-unsur surih di dalam tubuhnya, kerana bayi itu "menghisap" segala yang diperlukannya dari ibunya. Dalam kes apabila diet ibu kurang dan tidak mengandungi semua yang diperlukan, tubuhnya lemah, yang tidak boleh tetapi menjejaskan bayi masa depan. Sangat penting untuk mengekalkan keseimbangan vitamin A, B, E, kalsium, asid folik dan, tentu saja, vitamin C.
Seperti yang anda ketahui, vitamin C kaya dengan semua buah sitrus, jadi jeruk semasa mengandung tidak hanya mungkin, tetapi juga perlu dimakan. Terutama akut adalah masalah kekurangan vitamin C pada trimester kehamilan kedua. Dan pada masa ini banyak wanita mengandung untuk kekurangan vitamin ini dengan memakan mandarin.
Manfaat Mandarin untuk Wanita Hamil
Sebagai tambahan kepada vitamin C, jeruk mandarin kaya dengan vitamin A, B dan D. Manderin yang lebih berguna untuk wanita hamil adalah - mereka melindungi daripada selesema dan jangkitan usus, dengan sempurna menghilangkan dahaga anda, juga merupakan ubat yang sangat baik untuk pembengkakan. Mereka memperbaiki pencernaan dan metabolisme dalam badan.
Untuk masa depan bayi, tangerin berguna sebagai sumber bahan untuk perkembangan dan pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Lagipun, ia adalah tangerines yang kedua hanya untuk grapefruits dari segi tahap vitamin C.
Berapa banyak jeruk nipis yang boleh dimakan semasa mengandung?
Oleh itu, kami mendapati bahawa wanita hamil boleh makan mandarin. Bagaimanapun, seperti segala yang lain, adalah penting untuk tidak "pergi terlalu jauh" dan tidak membahayakan diri sendiri dan kanak-kanak itu. Jika semasa kehamilan anda tidak dapat dinafikan dengan jeruk tangerin, anda perlu dapat menghentikan diri anda pada waktunya. Wanita hamil tidak disyorkan untuk makan lebih daripada dua mandarin sehari, dan antara hari-hari ini berehat, iaitu, jangan makan mereka setiap hari. Mandarins, seperti kebanyakan sitrus, sangat alergenik. Pada penyalahgunaan mereka kebarangkalian pembangunan alahan bukan sahaja pada ibu masa depan, tetapi juga pada bayi mereka adalah sangat baik. Adalah lebih baik untuk beralih kepada grapefruits, yang tidak kurang kaya dengan vitamin, tetapi pada masa yang sama adalah yang paling rendah alergen dalam kumpulan mereka.
Bagaimana untuk mengubah keseronokan tangerin?
Sebagai tambahan kepada penggunaan langsung mandarin dalam makanan, mereka boleh digunakan untuk menyediakan tinctures dan jus yang berguna untuk kandungan kaya mereka kalium, magnesium dan kalsium. Berwarna disediakan dari kulit mandarin, yang sebelum ini menjadi tanah. Minuman sebegini adalah penyelamatan toksikosis, kerana dengan sempurna menghilangkan serangan mual dan muntah.
Sebagai tambahan kepada vitamin, citrus mukjizat mengandungi gula buah, berkat bau mandarin merangsang penghasilan hormon kegembiraan dan kebahagiaan - yang diketahui oleh semua endorfin. Oleh itu, jika tidak dapat merasakan buah, anda boleh menghirup aromanya - ia sangat berguna untuk melegakan kemurungan. Mandarin minyak esensial dapat meningkatkan mood anda, memulihkan rizab tenaga anda
Minyak berasaskan mandarin - ubat yang baik untuk stretch mark. Bermula dengan bulan keempat, anda boleh melincirkan kulit mereka dengan selamat, memastikan kesan pengambilan produk ini dan melegakan ketegangan otot. Sediakan minyak penyembuhan dan harum boleh didasarkan pada 10 miligram minyak badam, menambah 2 miligram minyak kuman gandum dan 2 minyak mandarin penting. Gosok dengan lembut, tanpa tekanan pada kulit. Urut perlu membawa kelonggaran dan keseronokan.
Dan untuk memerangi stretch mark dalam komposisi minyak yang sama, anda boleh menambahkan satu drop minyak lavender dan minyak neroli.