Ramai orang, terdesak untuk menurunkan berat badan dengan bantuan diet, pasti bahawa anda boleh menghilangkan berat badan berlebihan dengan penolakan makanan radikal, dan oleh itu mereka sangat prihatin tentang persoalan bagaimana untuk berhenti makan sama sekali. Walaupun semua yang biasa dengan teori puasa berpuasa, dan dengan contoh anoreksia , dengan sempurna memahami bahawa ini bukan pilihan.
Bolehkah saya menurunkan berat badan jika saya berhenti makan?
Pencapaian keharmonian ideal adalah mimpi bagi setiap wanita. Dan tidak kira mana dana akan digunakan untuk ini. Kebanyakan wanita percaya bahawa jika kesan yang baik memberikan penolakan sebahagian makanan, maka hasil yang sangat baik dapat dicapai dengan bantuan kelaparan yang lengkap. Oleh itu, mereka ingin mengetahui bagaimana untuk berhenti makan sama sekali. Pakar pemakanan mencatat bahawa jumlah puasa benar-benar bermanfaat untuk penurunan berat badan, tetapi ia tidak boleh menjadi kronik. Untuk menolak makanan tanpa konsekuensi negatif untuk organisma, tidak mungkin lebih daripada tiga-lima hari. Dan anda boleh melakukan ini hanya di bawah pengawasan seorang doktor. Jika tidak, anda boleh membunuh diri sendiri.
Bagaimana untuk berhenti makan banyak dan mengurangkan berat badan?
Untuk menurunkan berat badan dan tidak menyebabkan bahaya tubuh anda, anda perlu meletakkan soalan agak berbeza: bukan bagaimana untuk berhenti mahu makan sama sekali, tetapi bagaimana untuk memulakan ingin makan kurang. Terdapat beberapa cara yang sangat berkesan untuk ini:
- Minum lebih banyak air tulen, mineral yang lebih baik dan sangat sejuk - hampir pada tahap pembekuan.
- Semasa serangan akut kelaparan bilas mulut anda dengan infusi pudina atau mengunyah kerak buah sitrus.
- Mengganggu diri anda daripada makan sesuatu yang menarik, memerlukan kepekatan maksimum.
- Gunakan hidangan dan sudu terkecil untuk dimakan.
- Tidak termasuk garam, rempah dan gula, kerana jika makanan tidak enak, maka untuk tepu anda memerlukan jumlah yang lebih kecil.