Puasa satu hari adalah salah satu cara yang paling berhemat untuk mengurangkan berat badan dan memperbaiki badan untuk hari ini, dan faedahnya hanya meningkat dengan kekerapan berulangnya. Selain itu, prosedur ini menggalakkan peremajaan badan, pemurnian, rehat dan pemulihan.
Intipati kaedah ini ialah minum air atau teh hijau dalam masa 24 jam. Secara saintifik membuktikan bahawa puasa satu hari berguna bukan sahaja untuk penurunan berat badan, tetapi juga untuk menguatkan imuniti.
Bagaimanapun, di sini, seperti dalam perkara lain, pendekatan yang betul adalah penting, iaitu - permulaan yang baik dan penamat yang sama. Hari sebelum hari puasa anda perlu makan sedikit sebanyak, memberi perhatian khusus kepada makanan ringan dan sihat. Untuk keluar dari kelaparan, harus berhati-hati, lebih baik meminum produk masam, sayur-sayuran, dan secara beransur-ansur menambah jenis nonfat untuk diet anda dalam beberapa hari akan datang.
Faedah
Bagi mereka yang tidak berputus asa, satu hari kering cepat juga akan mendapat manfaat. Mencabar kilogram tambahan, menghapuskan walaupun air dari penggunaan. Sangat rumit sepertinya pada pandangan pertama, bagaimanapun, ia hanya menjadi perkara kebiasaan. Dalam satu hari badan anda akan mempunyai masa untuk berehat, penampilan akan meningkat dengan ketara, dan mood hanya akan meningkat.
Persoalannya ialah sama ada puasa satu hari berguna, memudar ke latar belakang selepas anda mencuba, contohnya semasa sejuk. Untuk pemulihan penuh, anda akan mempunyai dua hari. Walau bagaimanapun, buat kali ini adalah perlu untuk mengecualikan pengambilan ubat-ubatan.
Berbahaya
Kerosakan puasa satu hari hanya boleh dibawa kepada mereka yang tidak mengawal makanan mereka selepas hari puasa. Beban yang besar dan tajam pada tubuh jelas tidak dapat memberi kesan yang baik terhadap kesihatan keseluruhan. Juga, berhati-hati harus menggunakan orang yang sakit akibat penyakit saluran gastrousus.