Produk-produk ini menikmati citarasa orang ramai, botol dengan minuman berair masam tebal, di mana buah-buahan atau buah beri sering ditambah, mudah untuk mengambil bersama mereka untuk bekerja atau berjalan-jalan, yoghurt adalah lazat dan cepat menghilangkan kelaparan. Tetapi, jika anda benar-benar mengambil berat tentang kesihatan anda, pelajari tentang manfaat dan bahaya minum yoghurt sebelum menggunakannya, kerana salah satu faktor terpenting yang mempengaruhi kesejahteraan anda adalah pendekatan bermakna untuk pemakanan anda.
Betapa bergunanya minuman yogurt?
Pakar selalunya ditanya sama ada mereka menganggap yogurt tersebut berguna kepada badan. Apabila membincangkan topik ini, doktor berpendapat bahawa mereka tidak boleh mendatangkan kemudaratan kepada tubuh, tetapi tidak akan banyak manfaat daripada penggunaannya jika anda menggunakan yoghurt yang memenuhi rak-rak kedai runcit kami. Pendapat ini dijelaskan dengan ringkas.
- Pertama, minuman itu mengandungi pelbagai bakteria yang menyumbang kepada normalisasi pencernaan, dan ini pasti baik.
- Kedua, produk ini mempunyai bahan pengawet , dan beberapa dari mereka menafikan semua manfaatnya.
Bolehkah minum yogurt apabila kehilangan berat badan?
Satu lagi soalan yang sering ditanya oleh orang diet adalah sama ada ia adalah mungkin untuk minum yoghurt pada minum atau diet lain, dan sama ada pelan diet itu akan membantu kehilangan kilogram dengan cepat. Doktor menyarankan agar tidak menggunakan produk yang serupa, dan mereka menerangkan ini dengan fakta bahawa minuman mengandungi terlalu banyak gula, dan ini tidak menyumbang kepada penurunan berat badan. Jika anda benar-benar ingin memasukkan minuman susu masam dalam diet anda, lebih wajar, pada pendapat ahli pemakanan, untuk membeli kefir.
Tetapi, sesetengah orang memegang pendapat yang berbeza, sebagai contoh, mereka percaya bahawa minuman yogurt sangat bagus untuk mengurangkan berat badan, kerana kandungan kalori yang agak rendah dalam produk ini membantu mengurangkan berat badan dengan cepat.
Diet pada yogurt
Sesungguhnya, ada diet khas untuk meminum yoghurt, dan intinya terletak pada hakikat bahawa dalam masa 2-5 hari seseorang hanya menggunakan produk susu yang ditapai dalam jumlah yang tidak melebihi 1.5 liter sehari. Mereka yang telah cuba menggunakan pelan pemakanan ini mendakwa bahawa kilogram tersembunyi hampir di depan mata, tetapi doktor mengatakan bahawa kesan itu bersifat sementara dan berat keseluruhan akan kembali dalam masa 2-3 minggu selepas berakhirnya kursus, jadi memerhati diet sedemikian tidak bermakna, lebih banyak lagi Adalah bijak untuk memilih diet dan senaman yang seimbang .