Mana-mana diet termasuk sejumlah besar cecair yang membantu badan menyingkirkan semua kelebihan, jadi minuman adalah salah satu komponen utamanya. Dalam hal ini, kami telah memilih untuk anda resipi minuman yang paling berkesan untuk penurunan berat badan.
Minum dengan kayu manis untuk penurunan berat badan
Kayu manis sangat berkesan untuk menghilangkan pound tambahan, kerana ia membantu mempercepat metabolisme, dan aromanya meremukkan rasa lapar. Selain itu, dari sini anda boleh menyediakan beberapa jenis minuman buatan rumah untuk penurunan berat badan.
Bahan-bahan:
- air mendidih - 200 ml;
- kayu manis - 1 sudu teh;
- madu - 2 sudu kecil.
Persediaan
Tuangkan kayu manis dengan air mendidih, biarkan ia diseduh selama setengah jam, dan kemudian tambah madu. Separuh bahagian ini minum sebelum tidur, dan masukkan separuh kedua di dalam peti sejuk dan minum pada waktu pagi dengan perut kosong.
Tidak kurang berguna adalah minuman dengan kayu manis berdasarkan yogurt, yang juga menyumbang kepada penurunan berat badan. Cara paling mudah untuk memasak adalah dengan menambah secubit kayu manis ke gelas kefir, dan menggantinya dengan minuman atau menggunakannya sebagai snek. Di samping itu, kayu manis juga boleh ditambah kepada minuman biasa seperti teh dan kopi, dan ia juga akan membantu membakar pound tambahan. Tetapi keadaan utama adalah ketiadaan gula.
Minuman pelangsingan dengan limau
Lemon - agen pembakar lemak yang sangat baik dan minuman dengan penambahannya hanya boleh digantikan dengan sebarang diet. Tetapi dalam kes ini adalah penting bukan sahaja apa yang perlu diminum untuk kehilangan berat badan, tetapi juga apabila ia adalah minuman, sehingga ia membawa manfaat maksimum.
Sebagai contoh, air dengan penambahan jus lemon paling baik disajikan pada perut kosong. Ia akan membantu badan anda untuk bangun dan menghilangkan toksin yang terbentuk dalam sekelip mata. Pada masa yang sama, jumlah jus lemon yang terbaik dikawal, berdasarkan perasaan anda. Dalam isu ini tidak ada langkah yang ketat. Jika anda tidak boleh minum air dengan limau, kemudian cuba tambah sedikit madu kepadanya, ia akan menjadikan rasa lebih lembut dan lebih menyenangkan. Tetapi dalam kes ini adalah perlu diingat bahawa jika anda membuat minuman dengan menggunakan air panas, maka madu perlu ditambah apabila ia sedikit disejukkan, dan dalam mana-mana tidak dalam air mendidih. Pada suhu 50-60 darjah, madu kehilangan semua sifat penyembuhannya.
Satu lagi minuman yang hebat dengan lemon teh biasa. Hanya sebagai asas penyediaannya adalah lebih baik untuk mengambil teh hijau. Hanya tambah jus lemon untuk cawan anda dan minum minuman ini pada bila-bila masa hari, apabila anda ingin menghilangkan dahaga anda.
Satu lagi minuman kurang berkesan untuk penurunan berat badan termasuk limau dan halia.
Bahan-bahan:
- air - 1 l;
- akar halia - 4-5 cm.;
- lemon - 1 keping;
- lada hitam tanah - secubit;
- madu - secukup rasa.
Persediaan
Atakan halia, cuci, kupas dan parut pada parutan halus. Air tuangkan ke dalam periuk, biarkan mendidih, buat api kecil dan hantar ke dalam halus cecair halia dan lada hitam. Masak bersama selama kira-kira 10 minit. Selesakan minuman selesai, kemudian tambah jus lemon dan madu. Anda boleh minum teh ini dengan cara yang hangat dan sejuk.
Minuman pelangsingan dengan limau dan timun
Mereka yang sudah bersedia untuk mencuba sesuatu yang tidak biasa, kami akan memberitahu anda bagaimana untuk menyediakan minuman slimming dengan timun, limau dan halia, yang juga dikenali sebagai air Sassi.
Bahan-bahan:
- air rebus - 2 liter;
- pudina - 20 daun;
- timun - 1 keping;
- lemon - 1 keping;
- halia - 1-2 cm.
Persediaan
Halia memar di grater halus, mencuci tahi, dan timun dan lemon mengiris bulatan nipis. Campurkan semua ramuan ini, tuangkannya dengan air dan biarkan untuk menanam untuk malam. Pada waktu pagi, ketatkan minuman itu dan minum dalam mana-mana bahagian pada setiap selang waktu. Keadaan utama - semua bahagian yang disediakan anda perlu minum selama sehari.