Salah satu kaedah tambahan yang hebat untuk menghilangkan berat badan berlebihan adalah urut diri perut untuk penurunan berat badan. Sudah tentu, dia sendiri tidak akan memberikan kesan yang cerah, tetapi dengan kombinasi diet, sukan dan, mungkin, bungkus rumah, hasilnya akan muncul dengan cepat. Adalah penting untuk tidak mengelirukan cara utama untuk mengurangkan berat badan, termasuk diet yang sihat dan gaya hidup yang aktif, dengan tambahan yang termasuk urut.
Adakah mungkin untuk mengeluarkan perut dengan urut?
Ramai perempuan berharap anda boleh berbaring di sofa sepanjang malam dan makan coklat setiap hari, dan kemudian membuat urutan diri perut, dan lemak akan terbelah dengan serta-merta. Sangat mudah untuk memahami bahawa ini adalah mitos daripada kebenaran. Tidak mustahil untuk mencapai kesan sebenar dalam kehilangan berat badan, dengan menggunakan urut sahaja.
Hakikatnya, urutan abdomen dan sisi hanya memberikan peningkatan aliran darah ke tempat pengumpulan lemak dan dengan itu mengarahkan pembakaran lemak di kawasan ini. Walau bagaimanapun, ia hanya panduan dan tidak membakar lemak. Iaitu, jika anda mengehadkan diri untuk pemakanan dan senaman (atau sekurang-kurangnya melakukan salah satu daripada dua), maka badan akan mula menurunkan berat badan tepat dari kawasan di mana anda melakukan urutan perut di rumah. Sekiranya anda melakukan urutan sendiri, anda tidak akan melihat kesannya.
Meringkaskan perkara di atas, anda boleh mengeluarkan perut dengan urut, tetapi hanya digabungkan dengan pemakanan yang betul (tidak termasuk sekurang-kurangnya manis dan gemuk) dan dengan sukan (jika anda tidak boleh pergi ke aerobik, stap atau yoga, dll).
Bagaimana dengan betul untuk melakukan urutan perut?
Pertimbangkan bagaimana untuk melakukan urutan untuk mengeluarkan perut. Seketika adalah perlu diperhatikan bahawa sebagai tambahan kepada urut klasik, anda boleh beralih kepada alat urut. Pada masa ini, pelbagai jenis tukang urut perkakasan, dan masing-masing anda boleh menggunakannya mengikut arahan yang dilampirkan kepadanya. Hampir tidak, anda akan mengalami kesukaran.
Walau bagaimanapun, anda boleh membuang lemak dari abdomen dengan urut dan tanpa membeli peranti yang mungkin tidak lama lagi akan mencari keamanan di rak jauh. Untuk melakukan ini, anda boleh melakukan yang berkesan dalam kes ini, urut abdul yang dipetik. Tekniknya cukup mudah, dan anda dengan mudah dapat menguasainya.
Pertimbangkan bagaimana untuk melakukan urutan perut:
- Mandi mandi, urut gosok atau kawasan masalah tuala.
- Keringkan diri sendiri, berbaring di belakang anda, berehat.
- Mulakan dengan pukulan ringan kulit perut (anda boleh merebut kedua-dua belah pihak).
- Secara beransur-ansur, mulailah perlahan-lahan untuk merapatkan tisu berlemak, sambil menggerakkan tangan anda dalam lingkaran, mengikut arah jam.
- Setiap bulatan baru sepadan dengan penguatan tekanan anda.
- Sekiranya anda melakukan segala-galanya dengan betul dan ambilnya cukup keras, kulit akan mula memerah. Nada itu hendaklah tenang merah, bukan burgundy, jadi jangan gigit ke diri sendiri. Kulit secara beransur-ansur terbiasa dengan sensasi dan dengan setiap bulatan anda akan menjadi lebih mudah.
- Apabila keseluruhan abdomen menjadi merah seragam, dengan usaha, gosokkannya dengan terry
dengan tuala. - Selepas ini, anda boleh memohon minyak atau krim badan.
Adalah penting untuk diingat bahawa ketetapan adalah pembantu utama anda. Urut diri diperlukan sama ada setiap hari, atau setiap hari, sekurang-kurangnya sebulan. Pada masa yang sama 2 jam sebelum dan 2 jam selepas sesi itu dilarang mengambil apa-apa kecuali air bersih.
Urut sendiri perut untuk penurunan berat badan boleh termasuk bukan sahaja menggelitik, tetapi juga memukul cahaya, dan mengusap. Seperti urutan urut kecil klasik, yang diiktiraf sebagai yang terbaik dalam penurunan berat badan, akan berfungsi dengan mudah, menambah bulatan melalui bulatan dengan mudah mengetuk dan mengusap.