Gangguan kelaparan untuk penurunan berat badan adalah popular di kalangan wanita dan lelaki. Pada masa yang sama, banyak yang melupakan bahawa merampas tubuh makanan, anda membuat ketidakseimbangan yang ketara dalam susunan perkara yang telah ditetapkan, dan idealnya, jika anda boleh melakukannya, ia hanya di bawah pengawasan seorang doktor.
Berapa banyakkah anda boleh membuang mogok lapar?
Jika anda menganggap bahawa mogok lapar untuk kehilangan berat badan di rumah tidak boleh bertahan lebih daripada satu hari, anda tidak akan kehilangan lebih dari 1-2 kg - dan disebabkan oleh fakta bahawa anda akan dihancurkan oleh usus. Dalam satu hari berat badan berlepas akan kembali lagi.
Pemogokan kelaparan yang betul: dua jenis
Pemberhentian lapar medis, seperti mogok lapar untuk penurunan berat badan, mengambil sebagai dasar dua jenis kelaparan - basah dan kering. Pertimbangkan ini:
- Kelaparan basah (mogok lapar di atas air). Terdapat larangan, tetapi anda boleh minum air, teh herba, serta teh hijau atau jus. Cecair tidak boleh melebihi 2.5 liter sehari. Tidak setiap ginjal dapat mengatasinya, dan jika ada pembengkakan, maka air perlu diminum kurang. Kawalan doktor yang dihadapi adalah penting. Dan walaupun anda benar-benar mahukan, maka anda tidak dapat mengatur sendiri lebih daripada satu hari mogok lapar.
- Puasa kering . Ini adalah kaedah yang paling kontroversi dan kompleks di mana air dikecualikan daripada diet. Jika seseorang itu bertolak ansur dengan baik, maka ia dilarang walaupun untuk dihubungi dengan air - mandi, basuh, dll. Makanan sedemikian, lebih tepatnya, mogok lapar, memerlukan pengawasan perubatan wajib.
Pada masa yang sama, pintu masuk dan keluar dari mogok lapar adalah proses yang panjang dan agak rumit, yang dilettantes biasanya tidak diamati, yang menyebabkan banyak masalah kesihatan.
Bagaimana untuk keluar dari mogok lapar?
Kebanyakan orang selepas akhir mogok lapar tidak dapat menafikan diri mereka dan dengan itu serta-merta mendapat berat badan. Ini adalah salah satu hujah yang paling penting terhadap kebuluran pada umumnya. Dan jika anda menganggap bahawa, walaupun semua amaran, orang masih tidak merujuk kepada doktor, potensi risiko dari pendekatan sedemikian adalah lebih besar daripada yang berpotensi
Jadi, bagaimana untuk keluar dari mogok lapar? Pertama anda perlu memasukkan (jika anda belum melakukannya) dalam diet herba atau teh hijau tanpa tambahan. Pada sebelah petang, anda boleh menambah salad dari sayuran segar. Hanya untuk makan malam anda boleh membeli sayur-sayuran rebus. Pada hari kedua, anda secara beransur-ansur boleh beralih kepada sayur-sayuran, yang ketiga - untuk menambah produk tenusu, keempat memperkenalkan daging rendah lemak.
Seperti yang anda ketahui, sukar untuk mengehadkan diri selepas penolakan makanan jangka pendek. Lebih mudah dan lebih menyenangkan untuk menggunakan cara yang lebih lembut untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan, misalnya - makan dan sukan yang sihat.