Barley mutiara untuk penurunan berat badan

Ramai yang tidak tahu bahawa barli mutiara tidak terlalu popular boleh digunakan untuk penurunan berat badan. Komposisi bijirin ini termasuk sebilangan besar bahan berguna, yang meningkatkan aktiviti seluruh tubuh dan membantu dalam memerangi berat badan yang berlebihan.

Sifat Berguna Perlova

Kaedah kehilangan berat badan adalah berkesan kerana ia membekalkan tubuh dengan semua bahan yang diperlukan, membersihkan usus, memperbaiki penghadaman dan memberikan tenaga yang diperlukan. Juga, tidak diperlukan untuk mengetahui berapa banyak kalori di bar mutiara, kerana ini mempengaruhi keberkesanan dan kelajuan penurunan berat badan. Bubur ini merujuk kepada makanan berkalori rendah, jadi 100 gram hanya 106 kkal. Bijirin ini mengandungi karbohidrat kompleks, yang dicerna untuk masa yang lama dalam badan dan memberi kenyang. Terdapat fosforus dalam barli yang diperlukan untuk menormalkan proses metabolik dalam badan. Termasuk dalam komposisi produk ini dan lisin, yang meningkatkan kadar pembelahan lemak. Terima kasih kepada serat, barley mutiara membersihkan usus dari toksin dan produk pembusukan, semua yang seterusnya menyumbang kepada penurunan berat badan.

Diet pada Perlovka

Pilihan pertama

Kaedah penurunan berat badan ini direka untuk seminggu dan pada masa ini, anda boleh kehilangan sehingga 7 kg berat badan berlebihan. Ia sangat penting untuk 30 minit sebelum dan selepas masa yang sama selepas makan utama untuk minum 1 sudu besar. air.

Hari 1 : pada siang hari anda perlu makan 5 hidangan barley mutiara. Pada waktu petang, satu epal kecil dibenarkan.

Hari 2 : Juga berlaku pada barli mutiara yang dimasak di atas air, tetapi juga anda mampu 2 pisang. Ini 2 hari akan menjadi yang paling sukar untuk anda, kerana dalam tempoh ini usus dibersihkan dan cecair yang berlebihan keluar.

Hari ke-3 : kali ini kecuali bubur dibenarkan makan 15 kacang dan kismis yang sama. Sudah pada masa ini anda akan melihat bagaimana wajah anda telah menyegarkan, bengkak dan bengkak telah hilang. Dari masa ini, rizab lemak mula dibakar.

Hari ke-4 : sepanjang tempoh ini, bahagian malam dibenarkan untuk menggantikan 150 g keju kotej rendah lemak. Malah pada hari ini anda boleh makan 100 g lemak rendah lemak, yang perlu dimasak untuk pasangan atau mendidih tanpa menggunakan garam dan rempah.

Hari ke-6 : sekali lagi, barley mutiara di atas air, tetapi anda boleh menambah 100 g daging lembu dan pisang rendah lemak untuk setiap hidangan.

Hari ke-7 : bubur dan daging lembu.

Pilihan kedua

Terdapat juga diet 5 hari, yang akan kehilangan sehingga 5 kg. Pada masa ini, menu adalah sama: barley mutiara, teh hijau tanpa gula, air dan sebelum tidur, anda boleh minum mesin susu skim.

Maklumat berguna

Untuk membuat diet membawa kesan yang diingini, adalah penting untuk mematuhi beberapa peraturan penting:

  1. Semasa penyediaan bijirin, anda tidak boleh menggunakan garam, gula dan lemak apa pun.
  2. Barley mutiara perlu direndam selama setengah hari, dan kemudian direbus selama sejam. Akibatnya, kumpulan itu akan meningkat lebih kurang 4 kali.
  3. Jika mereka terlebih dahulu menyemai bijirin, mereka harus mencuci dan mencurahkan air mendidih selama beberapa jam.
  4. Semasa diet ini sangat penting untuk minum air yang diperlukan sekurang-kurangnya 1.5 liter.
  5. Ia perlu keluar secara beransur-ansur dari diet pada barli mutiara.
  6. Untuk menyelamatkan keputusan anda, disarankan untuk membuat sebahagian barley mutiara dalam diet tetap anda, yang terbaik adalah untuk memakannya untuk sarapan pagi. Untuk perubahan, anda boleh menambah buah, buah beri, buah-buahan kering dan kacang-kacangan.
  7. Anda boleh menggunakan diet pada tanaman ini sebulan sekali.

Ia adalah perlu untuk memahami bahawa barli mutiara tidak mempunyai keupayaan untuk membakar lemak. Berat badan adalah disebabkan pengurangan pengambilan kalori diet dan pembersihan badan toksin dan cecair berlebihan.

Contraindications

Walaupun banyak faedah kehilangan berat dengan barley mutiara tidak disyorkan untuk orang yang mengalami masalah dengan saluran gastrointestinal, serta wanita hamil.