Oleh kerana rasa dan aromanya yang luar biasa, saderi telah digunakan selama beberapa abad di dapur di negara-negara yang berbeza, lebih kerap sebagai bahan utama dalam salad dan makanan ringan. Pada masa yang sama, setiap tahun populariti geografi sayuran menjadi semakin banyak. Jika sebelum pencinta saderi terpaksa membuat usaha untuk membelinya, sekarang semuanya hanya dijual di hampir setiap kedai atau pasaran sayuran.
Manfaat dan bahaya tangkai saderi
Perlu dikatakan sayur-sayuran ini hanya mengandungi sejumlah besar vitamin, mineral dan unsur surih, yang memberi manfaat maksimum kepada tubuh manusia. Seledri adalah sumber vitamin K, C, B6, A dan beta yang sangat baik, mengandungi serat pemakanan dan kalium phthalate yang berguna. Ia juga perlu diperhatikan bahawa sayur-sayuran ini tidak mengandungi lemak dan kolesterol, yang sangat penting bagi mereka yang bergelut dengan pound tambahan - diet untuk saderi adalah pilihan yang sangat baik untuk memperkaya tubuh anda dengan vitamin dan memberikan angka penampilan langsing.
Sifat berguna saderi dan kontraindikasi
Apabila mempertimbangkan sifat berguna saderi, anda perlu tahu bahawa sayuran ini digunakan bukan sahaja untuk memasak dan untuk penurunan berat badan, tetapi juga dalam perubatan bukan tradisional. Oleh itu, penggunaan saderi biasa menyumbang kepada tindakan diuretik yang berkesan, yang sangat penting untuk penyakit tertentu sistem genitouriner. Daun mempunyai harta untuk menyembuhkan luka dan melegakan gatal dan kerengsaan. Di samping itu, komponen saderi membantu menghilangkan kekejangan di dalam perut dan usus, serta dari sembelit.
Tetapi, sebagai tambahan kepada momen positif, saderi boleh membahayakan. Jadi, saderi tidak boleh digunakan oleh wanita hamil, terutama mereka yang berada di trimester terakhir. Juga, untuk menghadkan penggunaan saderi adalah penting bagi mereka yang mengalami epilepsi atau mempunyai kecurigaan urolithiasis.
Apa saderi berguna untuk penurunan berat badan?
Sayur-sayuran ini bukan sahaja mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan manusia, tetapi juga hebat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Dalam banyak aspek, kegunaan berat badan adalah penting kerana seledri mengandungi jumlah kalori minimum, dan oleh itu, anda boleh memakannya cukup banyak, dan ia tidak menyakitkan, tetapi sebaliknya, ia membantu menghilangkan lebihan kilo, kerana badan perlu mencerna sayuran untuk menghabiskan banyak lebih banyak tenaga daripada terkandung dalam saderi. Walau bagaimanapun, akar saderi, mengenai kemudaratan dan manfaat yang telah kami katakan, sangat berkhasiat dan akan membantu melupakan kelaparan untuk masa yang lama.
Permohonan saderi untuk penurunan berat badan
Seperti yang kita katakan, untuk menghilangkan lebihan berat saderi - hanya sayuran yang ideal. Dan, jika anda memutuskan untuk menjalani diet dengan saderi untuk penurunan berat badan, anda harus tahu bahawa dalam rangka diet ini, anda boleh memasak sejumlah besar hidangan yang lazat, sihat dan rendah kalori.
Hidangan saderi boleh dimakan setiap hari dan juga beberapa kali sehari, yang sangat baik untuk pemakanan jangka pendek. Pilihan yang sangat baik untuk menggunakan sayur-sayuran ini sebagai pengganti, sebagai contoh, bukannya plat borscht berlemak dan berbahaya untuk makan kentang tumbuk untuk pelangsingan, yang disediakan sama dengan kentang tumbuk, tetapi dengan tambahan sedikit lemak.
Pakar pemakanan mengatakan bahawa jika anda makan makanan saderi setiap hari, selama satu minggu sahaja anda boleh menurunkan berat badan dengan beberapa kilogram. Dan jika anda menggabungkan penggunaan sayuran ini dengan beban fizikal dan pemakanan yang tepat, selama beberapa bulan anda dapat mencapai hasil yang hebat.