Alam semulajadi memberi kita bukan sahaja lazat, tetapi juga produk yang sangat berguna , kaya dengan vitamin dan asid amino. Asimilasi unsur-unsur berharga dari buah-buahan dan sayur-sayuran berlaku dengan cepat dan mudah, kerana mereka rapat dan "dapat dimengerti" kepada tubuh kita. Salah satu buah yang paling berguna yang tumbuh di negara kita adalah epal.
Mengenai faedah epal
Apel paling sering terdapat dalam diet dan dianggap sebagai pemakanan yang betul. Apple mengandungi vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk badan dan mempunyai kesan yang besar terhadap kesihatan manusia. Walau bagaimanapun, terdapat penyakit di mana ia tidak disukai untuk bersandar pada epal. Daripada epal berguna:
- Di hadapan masalah cholelithiasis dan pundi hempedu, adalah disyorkan untuk meminum jus epal yang baru dibasuh, atau terdapat epal segar yang mempunyai harta choleretic.
- Epal mengandungi besi kurang daripada hati, daging, bagaimanapun, "epal" besi diasimilasi lebih cepat, kerana ia mudah dilihat oleh tubuh. Oleh itu, epal sangat berguna untuk anemia kekurangan zat besi.
- Menurut doktor, epal menguatkan dinding salur darah dan merupakan ubat terbaik untuk masalah tekanan darah tinggi dan jantung.
- Di samping itu, epal mempunyai kesan diuretik yang mudah, mengurangkan bengkak.
- Dengan keasidan perut, ulser dan gastritis meningkat, disyorkan untuk menjauhi jenis masam, lebih memilih epal manis.
Apa vitamin mengandungi apple7
Apa vitamin yang boleh didapati dalam epal?
Apple - ini adalah buah yang paling berguna, bukan untuk apa-apa bahawa dia adalah produk kegemaran bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Hasilnya tidak lama akan datang, dan vitamin dalam epal akan dilindungi dari beriberi, yang sering mengiringi diet. Apa vitamin dalam epal:
- Vitamin A meningkatkan proses metabolik, mencegah penuaan kulit, berjaya melawan jangkitan.
- Vitamin B1 melindungi sistem saraf dan diperlukan untuk aktiviti mental.
- Vitamin B3 dan PP meningkatkan peredaran darah dan mempunyai kesan pembersihan.
- Vitamin C, mengenai manfaat yang semua orang tahu untuk imuniti, menggalakkan pertumbuhan semula, meningkatkan nada dan meningkatkan kesejahteraan.
Untuk manfaat maksimum, adalah disyorkan untuk memakan epal dengan mengelupas tanpa membersihkannya. Lagipun, kandungan vitamin dalam epal mencapai maksimum di persimpangan dengan kulit.
Selain vitamin, epal mengandungi mineral yang berguna: kalium, magnesium, kalsium, fosforus, tembaga, zink dan, tentu saja, besi. Epal yang paling berguna, ditanam di musim dan koyak dari pokok itu. Walau bagaimanapun, dan jenis musim sejuk yang mampu kami beli di pasar raya pada musim sejuk, akan memberi manfaat.