Sebagai peraturan, jawapan kepada soalan apa yang perlu makan pada waktu malam untuk menurunkan berat badan, hanya menawarkan satu pilihan: lebih baik untuk tidak makan pada waktu malam. Walau bagaimanapun, ujian ini tidak boleh pergi jauh, terutama jika anda telah menafikan diri anda makanan "selepas enam." Walau bagaimanapun, tidak semua orang pemakanan bersetuju dengan kenyataan tegar tersebut. Di samping itu, hasil penyelidikan baru menunjukkan bahawa anda boleh menurunkan berat badan walaupun anda makan sesuatu sebelum tidur, jadi frasa: apa yang anda perlu makan pada waktu malam untuk menurunkan berat badan, dari kategori anekdot menjadi sangat biasa.
Makanan apa yang boleh saya makan pada waktu petang?
- Senarai produk ini termasuk, cukup aneh, sosej, bagaimanapun, mereka harus diet dan dibuat dari daging ayam.
- Tidak akan ada bahaya dari kaviar sayuran, tentu saja, jika ia tidak mengandung terlalu banyak minyak sayuran.
- Manfaat yang besar kepada tubuh akan membawa soba, penuh dengan yogurt dan dimakan pada waktu malam untuk penurunan berat badan. Kefir, sebagai produk susu yang ditapai, berguna untuk badan tepat pada waktu petang dan pada waktu malam, kerana pada masa ini kalsium di dalamnya paling baik diserap. Bagi soba, kegunaannya, seperti "sapu" yang menyapu bahan berbahaya dari usus, telah terbukti berkali-kali.
- Jika anda memutuskan apa yang hendak makan pada waktu malam untuk menurunkan berat badan, maka anda akan berminat untuk mengetahui bahawa jagung masak atau setengah cangkir makanan dalam tin, dimakan sebelum tidur, tidak akan membahayakan anda, tetapi jumlah ini harus dibatasi - busting di sini dapat menyebabkan akibat yang tidak dapat diramalkan.
- Akan berguna untuk malam dada ayam rebus tanpa kulit, yoghurt semulajadi, salad sayuran ringan, berpengalaman dengan sedikit minyak sayuran atau ditaburi dengan jus lemon.
Secara umum, sebagai ahli diet mengatakan, pada waktu malam untuk menurunkan berat badan, anda boleh makan makanan kalori yang rendah dengan indeks glisemik rendah yang sama, dan terdapat banyak produk sedemikian, yang bermaksud anda boleh mengatakan bahawa anda boleh mengurangkan berat badan dengan memakan sesuatu sebelum tidur.