Epal adalah yang biasa, mudah dan disayangi oleh banyak buah. Walaupun sebelum anda tidak menyukai citarasa mereka, maka setelah mengetahui bahawa ia terkandung dalam epal, anda pasti akan mengubah sikap anda terhadap jenis buah ini.
Apakah vitamin yang terkandung dalam epal?
Jadi, asas buah ini adalah 80%, dan kadang-kadang semua 90% - air. Walau bagaimanapun, ini hanya menggalakkan asimilasi yang paling cepat dan paling mendalam mengenai jisim nutrien yang terkandung di dalam epal.
Pertimbangkan apa vitamin dan mineral dalam epal:
- vitamin: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- mineral: fluorin, kalium, kalsium, zink, sulfur, natrium, besi , mangan, nikel, magnesium, molibdenum, aluminium, kromium, vanadium dan boron;
- asid organik;
- selulosa;
- kanji;
- pektin;
- gula;
- karotena.
Dalam senarai itu, anda melihat apa yang terkandung dalam vitamin dalam epal. Secara berasingan ia perlu dicatat bahawa epal kaya dengan vitamin ini dalam dos yang cukup besar: sebagai contoh, terdapat lebih banyak vitamin C di dalamnya daripada dalam buah oren.
Kesan epal pada badan
Terima kasih kepada set vitamin dan asid yang terdapat dalam epal ini, buah - buahan ini mempunyai kesan yang unik pada tubuh. Sekiranya anda menggunakannya secara sistematik, tubuh akan bertindak balas dengan ini dengan nafas dan kesihatan.
Penggunaan tetap epal menyumbang kepada kesan sedemikian:
- menurunkan kolesterol;
- normalisasi fungsi pencernaan;
- bantuan kecemasan untuk beriberi;
- kesan pemulihan;
- normalisasi metabolisme;
- pengaktifan fungsi otak;
- Membersihkan badan toksin dan toksin.
Epal boleh dimakan baik dalam bentuk dan dibakar. Termasuk epal dalam sarapan anda untuk bangun secepat mungkin dan bersedia untuk penyelesaian tugas-tugas semasa. Para saintis telah membuktikan bahawa ia adalah buah yang membolehkan anda terlibat dalam aktiviti aktif secepat mungkin.