Punca Toksikosis
Pertama sekali, adalah perlu untuk mengetahui apa yang mempengaruhi keadaan ini dalam wanita. Pakar hingga akhirnya tidak faham sebab-sebab fenomena ini, tetapi kita boleh mengenal pasti beberapa faktor yang menyumbang kepadanya.
Perubahan hormon bermula pada tubuh wanita dari hari-hari pertama istilah. Semua perubahan ini memberi impak yang besar kepada kesejahteraan. Sebagai contoh, progesteron mempunyai kesan yang santai pada otot, perut berfungsi dengan perlahan, usus juga, tekanan darah berkurangan. Ini menyebabkan pening, peningkatan pengeluaran gas, loya, mengantuk, pedih ulu hati. Hormon kehamilan hCG juga menjejaskan sistem pencernaan.
Organisme ibu masa depan aktif menyesuaikan diri dengan peranan baru, dia terpaksa bekerja dalam mod yang berbeza. Sistem saraf tidak semestinya dapat menahan beban sedemikian. Ini adalah satu lagi sebab toksikosis.
Ia juga dipercayai bahawa oleh gejala yang tidak menyenangkan alam melindungi seorang wanita dan bayi dari menggunakan makanan tertentu. Lagipun, ibu di masa depan di negeri ini enggan banyak hidangan yang boleh mencederakan mereka.
Pemakanan untuk toksikosis
Pakar percaya bahawa seorang wanita dapat mengurangkan ketidakselesaan, sedikit mengubah cara hidup dan tabiatnya.
Memahami persoalan bagaimana untuk melegakan toxemia pada wanita hamil, adalah patut memberi perhatian kepada pemakanan ibu masa depan. Ia adalah perlu untuk menghilangkan lemak, makanan goreng, kerana ia mempunyai beban yang kuat pada saluran pencernaan. Untuk memasukkan dalam diet, anda memerlukan produk berikut:
- semestinya memerlukan sayuran mentah dan buah-buahan (pisang, epal, wortel, bit);
- produk susu yang ditapai;
- bubur;
- Buah-buahan yang berair, sebagai contoh, tembikai, pic;
- madu, kerana ia kusam muntah;
- sayuran dan buah-buahan yang dibakar.
Juga berguna adalah tip berikut:
- sering ada, tetapi sedikit demi sedikit;
- Jangan segera tidur selepas makan, lebih baik menunggu kira-kira setengah jam;
- hidangan perlu disejukkan, jadi ia akan diserap dengan lebih baik;
- sehari anda perlu minum kira-kira 2 liter cecair.
Ia juga diketahui bahawa sesetengah produk adalah cara untuk membantu mengatasi loya. Ramai orang dibantu oleh halia, sebagai contoh, ia boleh ditambah kepada teh atau dikunyah sekeping. Lemon berfungsi dengan baik dengan masalah ini. Anda hanya boleh mencium kulitnya, minum teh dengannya, mengunyah lobule. Ibu masa depan harus memilih kaedah yang mudah untuknya.
Cadangan am
Setiap gadis yang cuba mencari cara untuk melegakan keadaan toksikosis pada wanita hamil akan mendapat manfaat daripada nasihat sedemikian:
- memperbaiki kesejahteraan berjalan kaki;
- bangun, anda tidak boleh keluar dari katil, lebih baik duduk di atas katil selama 15 minit;
- anda perlu mengelakkan tekanan, keletihan, anda memerlukan tidur penuh;
memberus gigi anda diperlukan selepas setiap hidangan, pes tidak boleh menyebabkan loya.
Seorang wanita memerlukan rehat penuh dari minggu pertama. Ini adalah bahagian penting dalam memerangi toksikosis. Oleh kerana saudara-mara perlu mencuba semua keadaan untuk keselesaannya. Seorang wanita hamil tidak boleh malu untuk meminta pertolongan. Tugas utamanya ialah untuk menjaga kesihatan seseorang, kerana perkembangan serbuk bergantung padanya. Dengan penyakit, ibu hamil boleh selalu berjumpa doktor. Dia boleh memberitahu dengan terperinci bagaimana untuk melegakan toxemia pada peringkat awal kehamilan, memberi cadangan mengambil kira ciri-ciri individu.