Jika anda ingin menurunkan berat badan secara intensif, pilih diet yang agak sukar, tambahnya sukan dan minyak biji rami untuk penurunan berat badan - hasilnya tidak akan lama lagi. Dari artikel ini, anda akan belajar cara memilih produk yang betul, bagaimana menggunakannya, dan apa kontra yang ada.
Bagaimana untuk memilih minyak biji rami yang baik?
Sebelum menggunakan minyak biji rami untuk penurunan berat badan, adalah penting untuk memastikan keselamatan produk. Untuk melakukan ini, berhati-hati memilihnya - contohnya, menggunakan kaedah-kaedah berikut:
- Jangan memesan minyak melalui Internet. Tidak semua pembekal bersungguh-sungguh, dan tidak mungkin anda akan mendapat pulangan jika sesuatu tidak sesuai dengan anda.
- Minyak itu harus jelas, tanpa bau asing, dengan warna hijau kehijauan kuning.
- Sekiranya minyak berawan, atau terdapat sedimen di dalamnya - ia adalah produk yang tidak bermutu, dan anda tidak boleh meminumnya.
- Cuba beli produk tersebut hanya di kedai yang dipercayai, supaya tidak menerima rogol pada harga minyak biji rami.
Sebelum anda pergi untuk minyak, layari doktor dan tanya jika anda benar-benar boleh meminumnya, kerana terdapat banyak kontraindikasi, di mana penggunaannya dilarang sama sekali.
Kontraindikasi terhadap penggunaan minyak biji rami untuk penurunan berat badan
Walaupun minyak flaxseed adalah unik dalam sifat kuratif, ia tidak boleh digunakan oleh semua orang. Terdapat beberapa kontraindikasi, dan jika mana-mana daripada mereka yang anda miliki, kaedah kehilangan berat badan harus dibuang untuk mengelakkan masalah kesihatan. Senarai kontraindikasi termasuk:
- cholelithiasis;
- pankreatitis kronik;
- mengambil dengan antidepresan;
- penyakit saluran hempedu;
- bersama dengan antikoagulan;
- hepatitis kronik;
- mengambil ubat antivirus;
- cholecystitis adalah kontraindikasi komparatif (anda boleh mengambil sedikit sahaja dengan makanan).
Jangan lupa: wanita hamil, ibu dan anak yang menyusukan, pengambilan minyak dibenarkan dengan tegas atas nasihat doktor. Menjaga kesihatan anda, dan sebelum anda mengambil minyak biji rami untuk penurunan berat badan, periksa dengan doktor anda sama ada anda tidak dilarang.
Bagaimana untuk minum minyak tanpa lemak untuk penurunan berat badan?
Terdapat hanya 4 skim untuk menerima produk sedemikian. Dua yang pertama agak sukar, dua yang terakhir adalah yang paling lembut. Pertimbangkan mereka supaya:
- Petunjuk yang paling biasa untuk penggunaan minyak ini ialah minum satu sudu di pagi hari pada perut kosong, dan basuh dengan segelas air hangat. Bagi ramai, ia akan menjadi sukar, kerana minum sudu minyak tidak begitu mudah.
- Pilihan lain - untuk minum sudu minyak yang sama selama satu jam atau dua sebelum tidur, selepas 1-1.5 jam selepas makan malam. Pilihan ini juga rumit kerana dos. Penyokong kedudukan ini percaya bahawa dalam mimpi bahawa tubuh memerlukan nutrien yang ada dalam minyak ini.
- Pilihan ketiga adalah kompromi. Ia dicadangkan untuk diminum
satu sudu teh minyak pada waktu pagi, dan sudu teh pada waktu petang. Lebih mudah dilakukan kepada orang-orang yang tidak suka rasa mentega, dan, di samping itu, tidak begitu beban badan. - Pilihan keempat adalah yang paling lembut. Pada siang hari dalam salad sayur-sayuran anda perlu menambah satu sendok makan minyak biji rami, dan gunakannya dengan cara ini. Perlu diperhatikan bahawa sifatnya dimusnahkan oleh pemanasan yang sedikit, jadi penting untuk menggunakannya hanya dengan makanan sejuk, dan satu jam selepas makan, jangan makan atau minum apa-apa yang panas.
Sebelum memohon minyak biji rami untuk mengurangkan berat badan, fikirkan diet anda: sebaiknya buang dari roti dan semua tepung, gula dan semua lemak haiwan, lemak dan semua lemak. Hanya digabungkan dengan diet minyak tersebut boleh menghasilkan hasil.