Oleh itu, anda akan menurunkan berat badan dan melakukan pelupusan untuk segala-galanya sepanjang 10 hari. Percayalah, untuk menurunkan berat badan dalam 10 hari boleh menjadi sangat penting, perkara utama adalah untuk meletakkan usaha maksimum, tekad dan lupa bagaimana mendengar burchean dalam perut. Contoh kami bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 10 hari akan menjadi Madonna - selama tiga puluh tahun sekarang, bagaimana diva ini tidak memberikan kemuncak populariti untuk pudar, dan, terus terang, bentuk fizikal yang sempurna membantu dia banyak. Adakah ia dicemburui? Cuba makan 10 hari sebagai Madonna.
Intipati diet
Diet yang membantu anda menurunkan berat badan dalam 10 hari adalah diet makrobiotik yang paling ketat. Diet Madonna tidak termasuk semua gandum, telur, susu dan semua produk tenusu, daging. Ia adalah detox super yang penyanyi mengatur sebelum cawangan penting.
Pada hari pertama anda bersarapan dengan sup miso Jepun dan beras perang. Percayalah, selepas makan tengahari sup makanan yang enak, anda akan terlepas secara sukarela, dan untuk makan malam anda dibenarkan memanjakan diri dengan barley rebus dan rumput laut.
Pada hari kedua penyanyi hanya terdapat sayur-sayuran dan epal dari pelbagai Fuji. Hari ketiga, Madonna menumpukan kepada sukan, mengeluarkan semua racun dari badan, dan dengan itu meningkatkan metabolismenya lebih banyak lagi. Semasa makan tengah hari, dia makan sup miso kegemarannya, dan lebih suka makan sesuatu yang menjadi tahi atau daging.
Hari keempat mengkompensasi kekurangan karbohidrat kita dan oleh itu menu hanya mengandungi plum manis. Dan pada hari kelima dan keenam diet untuk hari Madonna - ia dibenarkan untuk makan segala-galanya yang hanya datang ke fikiran (tetapi melakukannya dengan bijak). Kami mengesyorkan agar anda tidak gila dan makan bahagian kecil, dan kemudian dengan tidak biasa, perut boleh gagal.
Seterusnya, tiga hari akan datang - 7,8,9 - Madonna makan tauhu keju dalam pelbagai kombinasi: dalam salad, dengan miso sup, dengan beras dan barli. Dan pada hari kesepuluh yang terakhir, anda boleh membeli apa-apa hidangan makanan dari yang anda makan dalam tempoh sepuluh hari ini.
Jika anda berjaya menurunkan berat badan dalam 10 hari ini - tidak menghairankan, kerana kandungan kalori diet adalah minimum, dan menambah bahkan separuh daripada aktiviti fizikal yang termasuk dalam program harian Madonna, anda boleh dengan hati nurani yang jelas mengatakan bahawa mereka kehilangan berat badan semata-mata sendiri.
Tetapi diet ini bukanlah kanun bagi mereka yang perlu cepat menurunkan berat badan dalam 10 hari.
Anda boleh menggunakan kombinasi mono diet (lebih baik supaya hari karbohidrat dan protein bergantian), atau hanya bertukar kepada diet pecahan tanpa manis dan gemuk dan aktif terlibat dalam sukan.