Bertentangan dengan nama moden, pada mulanya arahan yoga anak-anak muncul walaupun di dalam nenek moyang kita, sebagai sebahagian daripada kebidanan. Manipulasi yoga bayi asal itu dilakukan dengan bayi baru lahir untuk melegakan ketegangan dan menyingkirkan kecacatan tulang belakang, serta menghilangkan tekanan postpartum. Hari ini, yoga bayi untuk bayi baru lahir wujud dalam format yang sama, tetapi kini ia diamalkan oleh bidan yang berpengalaman yang telah menjalani kursus khas.
Seterusnya, yoga bayi untuk kanak-kanak melibatkan latihan statik dan dinamik yang benar-benar kelihatan seperti yoga asanas. Ia muncul pada akhir abad ke-20, dan kompleks termasuk putaran, goyang, bertukar berat.
Terdapat juga jenis latihan yoga ketiga - ini adalah Brightlight. Arahan itu muncul di England, di mana ia diluluskan oleh Kementerian Kesihatan, dan kompleks termasuk asanas yang disesuaikan dari yoga hatha untuk ibu dan anak kecil.
Latihan
Latihan fizikal berguna untuk kanak-kanak pada usia apa-apa, tetapi masih, sebelum anda melibatkan diri dengan yoga bayi yang baru lahir, anda harus berjumpa doktor.
- Kaki lebih lebar daripada bahu, kami membetulkan kakinya, mengambil bayi ke posisi yang selamat dan tekannya. Kami mengurangkan kakinya bersama dengan kedudukan "rama-rama". Kami mula membuat serangan ke kanan dan ke kiri. Perkara utama adalah memantau pernafasan anda.
- Dari IP latihan sebelumnya, kami beralih ke kanan. Kami membuat serangan berdenyut ke hadapan supaya pada pernafasan kaki kanan membungkuk ke 90⁰, dan sebelah kiri membentang panjang. Kami melaksanakan 10 - 12 kali. Hidupkan dan lakukan dengan cara yang lain.
- Kami berpindah ke kedudukan terlentang. Kanak-kanak suka latihan ini, kita akan panggil ia sebagai "penerbangan." Dengan bantuan "penerbangan" kami akan menguatkan bayi perut dan akhbarnya. Punggung di atas lantai, kami menekan bahu, kaki dibengkokkan di lutut dan dirobohkan di lantai. Anak itu terletak di atas lututnya, dengan tangannya dipegang. Kami menekan kaki kita kepada diri sendiri dan dari diri kita sendiri.
- Lutut yang bengkok di lutut diturunkan ke lantai. Kanak-kanak duduk di perutnya, berehat di belakangnya. Kami mengangkat pelvis dan menurunkannya.
- Dan pada akhirnya anda hanya boleh berbaring, meletakkan di samping bayi, dan berehat.