Blackberry - beri hitam yang indah, dalam penampilan yang sangat mengingatkan raspberi. Ia, seperti semua buah beri, adalah kompleks vitamin sepenuhnya yang dibuat oleh alam semula jadi. Penggunaannya secara tetap dapat meningkatkan keadaan imuniti dan tubuh secara keseluruhan. Dari artikel ini, anda akan mempelajari tentang sifat-sifat yang berguna dan kontra-tanda-tanda blackberry.
Apa vitamin dan mineral yang mengandungi blackberry?
Penggunaan blackberry adalah kerana komposisi vitamin lazatnya, di mana vitamin A , B, C, E, K, R, PP telah diperhatikan. Mineral yang diwakili dalam buah beri ini, mengukuhkan lagi kemuliaan produk ini, kerana senarai mereka termasuk mangan, kromium, fosforus, tembaga, magnesium, kalium, nikel dan bahan-bahan lain.
Di samping itu, buah beri kaya dengan asid organik, gula, pektin, tanin. Terima kasih kepada komposisi yang kaya, beri ini benar-benar boleh menggantikan pengambilan multivitamin! Adalah penting untuk menggunakannya secara teratur sepanjang musim, ini akan membolehkan badan menyimpan bahan-bahan yang diperlukan dan mengukuhkan kesihatan semua sistem.
Perlu diingat bahawa, walaupun kekayaan komposisi, buah ini mempunyai kandungan kalori yang rendah - hanya 35 kalori per 100 gram. Terima kasih kepada ini, mudah untuk dimasukkan ke dalam menu pelbagai diet untuk penurunan berat badan dan kualiti pencuci mulut yang lazat dan sihat.
Blackberry Berry - baik dan buruk
Sudah tentu, buah berry dengan komposisi yang luar biasa itu mempunyai kesan multifaset pada tubuh. Kebanyakannya, ini berguna, dan hanya untuk orang-orang jarang yang menderita penyakit tertentu, buah beri boleh membahayakan.
Untuk memulakan, pertimbangkan kesan positif dari buah beri hitam ke atas badan:
- Kelebihan vitamin menjadikan blackberry sebagai cara terbaik untuk meningkatkan imuniti. Jika anda kerap memakannya, selsema tidak mengerikan untuk anda!
- Dengan bantuan blackberry, anda dapat mengawal aktiviti usus: dengan cirit-birit, makan beri hitam yang tidak matang, dan dengan sembelit - overripe.
- Blackberry berguna untuk mereka yang menderita diabetes.
- Orang yang menderita penyakit saluran gastrousus boleh mengurangkan penyakit mereka dengan hanya menggabungkan buah beri ini ke dalam diet.
- Sejak blackberry mempunyai kesan diuretik, ia digunakan untuk merawat buah pinggang dan pundi kencing. Terima kasih kepada harta yang sama, daun blackberry digunakan sebagai teh pelangsing.
- Blackberry membantu meningkatkan metabolisme, yang penting bagi orang yang berlebihan berat badan.
- Memakan beri hitam secara teratur, anda tidak akan membenarkan badan menyimpan toksin dan toksin.
- Dalam tempoh tekanan dan gangguan tidur, disyorkan untuk selalu memasukkan blackberry dalam diet untuk menguatkan sistem saraf.
- Jika anda perasan bahawa anda dicirikan oleh minda yang tidak berpikiran dan lemah, makanlah beri hitam setiap hari - ia mempunyai kesan positif terhadap aktiviti otak.
- Jika anda menangkap sejuk, blackberry akan membantu mengurangkan suhu dan mengurangkan gejala penyakit.
- Sekiranya anda mempunyai buah beri hitam di meja anda hampir setiap hari, risiko mendapatkan penyakit onkologi berkurangan secara signifikan untuk anda.
- Jika ujian darah menunjukkan sebarang masalah, mulakan makan blackberry - ia memberi kesan positif kepada komposisi darah.
Perlu diingat bahawa buah beri ini adalah alat yang terkenal untuk memerangi penyakit sendi, dan oleh itu dinasihatkan untuk memasukkan dalam diet pesara (mengikut umur) dan atlet (untuk pencegahan).
Kontra-tanda dan kemudaratan blackberry
Blackberry adalah produk yang berpotensi berbahaya untuk penghidap alergi, jadi penting untuk berhati-hati apabila menggunakannya. Di samping itu, tidak digalakkan untuk keasidan tinggi perut dan penyakit tertentu buah pinggang.