Di antara semua jenis sistem pemakanan diet, ada yang bertujuan bukan sahaja untuk memerangi obesiti, tetapi juga untuk meningkatkan badan. Diet bebas slag adalah contoh yang jelas. Apakah prinsip diet sedemikian "berguna" dan apa yang digunakan adalah perkara yang tidak penting.
Diet dari toksin dan toksin
Tanda-tanda membelah badan:
- pening kepala;
- gangguan organ dan sistem GIT;
- keadaan apatis;
- keletihan yang cepat;
- kesengsaraan;
- gangguan tidur;
- kemerosotan kulit;
- rapuh rambut dan piring kuku;
- pemburukan penyakit kronik dan alahan;
- perkembangan rongga mulut (karies, penyakit periodontal, stomatitis);
- perasaan berat di perut dan usus;
- gangguan fungsi sistem saraf dan kardiovaskular.
Diet untuk membersihkan badan toksin membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan, fungsi aktiviti otak dan meningkatkan prestasi seseorang. Di samping itu, ia akan mengeluarkan dari radikal berbahaya badan, terak terkumpul dan cecair berlebihan. Dan terima kasih kepada pembersihan ini akan memperbaiki kulit, keadaan rambut, kuku, dan juga mengurangkan tanda-tanda selulit.
Diet bebas slaid - apa yang boleh anda makan?
Mana-mana sistem makanan pemakanan melibatkan kemasukan set produk tertentu dalam menu. Diet bebas slag tidak terkecuali. Idealnya, untuk tujuan ini lebih baik menggunakan produk organik yang ditanam secara langsung di kawasan anda, kerana ia adalah yang paling sesuai untuk tubuh anda. Makanan boleh diasimilasikan dengan baik, dan proses penyucian akan lulus dengan cepat dan kualitatif.
Apa yang boleh anda makan dengan diet tanpa slag:
- timun, zucchini, lobak dan sayur-sayuran berair lain;
- Dill, pasli, basil, bawang hijau, daun salad;
- bijirin, dimasak di atas air;
- kefir rendah lemak, susu dipanggang, susu curdled, keju kotej;
- Produk ikan dan daging (daging kukus atau rebus, daging panggang, stik, dll);
- buah-buahan dan beri bermusim;
- roti otrubnoy;
- buah-buahan dan mencium buah-buahan, teh hijau tanpa gula, decoctions berdasarkan buah-buahan kering;
- dimurnikan air masih - sekurang-kurangnya satu setengah liter sehari.
Pemakanan menu bebas slag sebelum kolonoskopi
Pemeriksaan ini dijalankan untuk menentukan keadaan usus besar untuk mengesan faktor-faktor negatif (retakan, ulser, dan lain-lain). Pemakanan bebas slag sebelum peperiksaan dilantik sangat kerap, kerana sistem makanan ini membolehkan anda membersihkan usus dari terkumpul sengatan dan bahan berbahaya yang mengganggu pemeriksaan lengkap organ dalaman.
Diet selama dua hari sebelum peperiksaan:
- Hidangan pertama ialah 150 gram kubis, kukus, 200 ml air mineral.
- Makan tengahari - 200 ml sup, disediakan dari bit, lobak, lada manis dan daun bawang. 200 g kepingan oat rebus dan secawan teh hijau.
- Makan malam - 250 gram cod (halibut atau hake), kukus, beberapa timun dan jeli buah.
- Makan malam kedua adalah 200 ml yogurt.
Hari sebelum kolonoskopi:
- Hidangan pertama ialah 200 gram oat dimasak di atas air, segelas merebus herba.
- Makan tengah hari - 250 ml sup sayur-sayuran, sekeping roti otrubnogo kering, 200 ml air mineral.
- Makan malam - segelas yogurt.
- Makan malam kedua adalah secawan karkade tanpa gula.
Diet tanpa slag sebelum irrigoscopy
Sebelum ini jenis penyelidikan dalam diet diperkenalkan bubur semolina, fillet ayam, hake, cod, kukus , mentega. Di samping itu, anda boleh mempelbagaikan menu dengan pelbagai (tetapi tidak kuat) sup, kefir, yogurt, telur, nasi rebus, susu dan teh ringan. Diet untuk penyingkiran toksin diperkenalkan dua hari sebelum irrigoscopy, dan di hadapan masalah dengan najis - selama empat hari. Pada malam sebelum prosedur, hanya digiling, sedikit makanan cair perlu hadir dalam menu.
Makanan tanpa slaid - menu untuk minggu ini
Untuk pembersihan lengkap badan dari pengumpulan yang berbahaya, perlu mematuhi sistem makanan seperti sekurang-kurangnya 7 hari. Diet yang bebas slag, menu yang akan dipertimbangkan lebih lanjut, akan membantu untuk berasa lebih baik dan jika anda mengikuti cadangan-cadangan ini tanpa dipersoalkan, tidak akan ada masalah dengan mengamati diet.
Isnin, Rabu dan Jumaat:
- 8-30-9-00 - 200 g kubis putih dengan penambahan minyak sayuran, 200 ml ramuan herba;
- 13-00-13-30 - 250 ml sup, dimasak pada wortel, bit, bawang dan kembang kol, 150 gram kukus kukus dan segelas jeli buah;
- 17-30-18-30 - 150 gram salad sayuran dengan penambahan minyak zaitun yang ditapis, segelas air mineral.
Selasa, Khamis dan Sabtu:
- 8-30-9-00 - sepotong roti dedak, salad sayuran, 200 ml ramuan herbal;
- 13-00-13-30 - 200 ml kaldu yang lemah, 150 g daging ayam panggang, dikukus, segelas jeli buah;
- 17-30-18-30 - segelas yogurt.
Ahad:
- 8-30-9-00 - 200 g oat, secawan merebus buah-buahan kering;
- 13-00-13-30 - 250 ml borsch tanpa lemak, kukus kukus, segelas jeli buah;
- 17-30-18-30 - salad buah-buahan.
Bagaimana untuk keluar dari diet tanpa slag?
Untuk mengekalkan hasil positif sistem kuasa ini, anda perlu keluar dengan betul dan sangat berhati-hati. Mengekalkan makanan fraksional, setiap minggu dibenarkan memasukkan hanya satu produk yang dilarang diet. Jangan lupa tentang keseimbangan air. Diet dari sanga tidak menyokong gabungan kumpulan makanan yang berbeza. Ini bermakna bahawa ia sangat tidak diingini untuk satu hidangan untuk makan makanan yang mengandungi protein dan karbohidrat.