Diet teh sangat mudah dan berkesan, dan banyak pakar pemakanan mendapati banyak kelebihan di dalamnya. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakannya adalah bernilai berunding dengan doktor anda jika anda mempunyai penyakit kronik atau akut saluran gastrousus. Teh adalah produk unik yang menembusi tanpa kalori. Sebab itulah persoalan sama ada teh boleh dimakan dengan diet, jawapan yang tidak jelas - ya, jika teh tidak kuat dan tanpa gula (sudah tentu, jika ia bukan diet mentah).
Teh diet: apa teh yang sesuai?
Terdapat banyak jenis teh, di antaranya anda perlu memilih pilihan yang tepat. Pertama sekali, mereka adalah yang berikut:
- teh daun hijau;
- karkade (teh merah, bunga raya);
- teh herba (terutamanya calendula, chamomile, melissa, pelbagai campurannya);
- kadang-kadang - teh hijau dengan susu 1.5% (ia mempunyai kalori, walaupun sedikit, tetapi lebih baik daripada yang lain yang mengatasi rasa lapar);
- pelbagai teh beri (dengan strawberi, strawberi, dan sebagainya);
- semua jenis teh harum yang boleh didapati di kedai teh (hanya tidak berdasarkan teh hitam);
- teh oolong putih.
Mana-mana teh dibungkus, teh hitam dan teh yang terlalu kuat untuk diet teh pastinya tidak sesuai.
Diet teh untuk penurunan berat badan: pilihan
Hari ini, diet pada teh sangat pelbagai, dan semua orang boleh memilih untuk dirinya sendiri bahawa jenisnya, yang lebih sesuai dengan keinginannya:
- Teh bukannya makan malam . Jenis diet ini digunakan oleh banyak model, termasuk Natalia Vodianova. Sarapan pagi perlu padat, tetapi betul (bubur atau telur hancur), makan tengah hari sederhana (contohnya, sup dan salad), makanan ringan - kurus (yogurt + apple), dan untuk makan malam - teh tanpa gula. Jadi anda boleh makan selagi anda mahu, sehingga anda mencapai berat yang diinginkan.
- Teh adalah seperti diet . Dalam kes ini, diet boleh diperhatikan selama 2-3 hari, di mana anda boleh minum teh sahaja. Ini adalah pemunggahan yang sangat baik sebelum bercuti, membenarkan sedikit
membetulkan angka itu. Jika ini sangat sukar, dari semasa ke semasa, tambahkan susu teh 1.5%. - Memunggah hari ke atas teh . Diet ini hanya mengesyorkan teh hijau dan dengan ketat tanpa gula dan suplemen. Memunggah boleh dilakukan seminggu sekali, sebagai contoh pada hari Rabu (iaitu pada hari yang sama minggu), minum 5-6 cawan teh lembut. Kaedah ini akan menyokong berat badan.
Ramai orang mencari keajaiban seperti diet pada teh manis, tetapi ini adalah kombinasi yang sangat berbahaya, dan tidak disyorkan untuk menurunkan berat badan. Mengikuti pemakanan teh, cuba untuk menjejaki kesejahteraan anda, kerana pilihan "lapar" untuk makanan sedemikian boleh membawa anda ke kelemahan. Dalam kes ini, anda harus meninggalkan diet ini.