Hari pembongkaran pada susu membolehkan badan membersihkan dan menyingkirkan cecair berlebihan. Sudah tentu, satu hari puasa tidak akan membantu membuang lemak. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh pembersihan badan dan pengaruh positif pada metabolisme , seperti hari pelepasan menyumbang untuk menyingkirkan berat badan berlebihan.
Memunggah hari untuk penurunan berat badan dalam susu hanya boleh dijalankan oleh mereka yang bertolak ansur dengan susu dengan baik. Sekiranya badan bertindak balas terhadap susu dengan gangguan pencernaan, susu rebus perlu dimakan, dan dos harian perlu dikurangkan. Sekiranya intoleransi hanya memberi susu segar, lebih baik menggantikannya dengan produk susu yang ditapai.
Varian hari keluaran tenusu
Terdapat pilihan yang berbeza untuk memunggah hari pada susu:
- Hari pembongkaran hanya pada susu . Diet harian perlu terdiri daripada satu liter susu rendah lemak. Jumlah susu ini dipecah menjadi 5-6 majlis. Susu mabuk dalam bekas kecil, memegang mulut anda. Hari ini tidak mudah dipindahkan, jadi lebih baik untuk melakukan pemunggahan pada hujung minggu. Dengan keletihan dan pening yang teruk, anda mesti menambah makanan makanan lain: roti, keju cottage, dedak.
- Hari memunggah pada keju dan susu kotej . Pilihan ini lebih sesuai untuk mereka yang berjuang dengan kelaparan. Satu hari dibenarkan makan 6 kali. 4 hidangan terdiri daripada 100 g keju kotej rendah lemak. Anda boleh menambah 1 sudu kepadanya. dedak gandum, sedikit buah atau madu. Baki dua hidangan terdiri daripada segelas susu atau kefir. Di samping itu, anda boleh minum air bersih.
- Hari memunggah pada susu dan roti hitam . Diet harian ini terdiri daripada satu liter susu dan 150 gram roti hitam. Roti membantu untuk mendapatkan rasa kenyang. Jika hari berpuasa dapat diterima dengan baik, jumlah roti dapat dikurangkan. Di samping itu, anda boleh minum air tulen dan teh hijau tanpa gula.