Makanan Cina untuk penurunan berat badan - menu

Orang Cina berbeza dari penduduk lain di planet ini dalam harmoni mereka, kerana sangat sukar untuk mencari seorang Asia dengan berat badan yang berlebihan. Ini mencipta agiotage, kerana ramai yang ingin mengetahui rahsia mereka. Akibatnya, terdapat beberapa diet Cina, yang popular.

Diet Cina untuk penurunan berat badan yang cepat

Ramai yang akan terkejut apabila mendapati bahawa hampir semua kaedah yang ditunjukkan bermakna penggunaan produk yang biasa. Segala-galanya dapat difahami - diet Cina tidak ada kaitan dengan tradisi pemakanan di negara-negara Asia. Di kalangan umum boleh dikenal pasti kehadiran dalam menu beras dan teh hijau, yang popular di China. Kaedah berat badan yang dibentangkan adalah ketat, oleh itu sebelum permohonan mereka adalah bernilai untuk melawat doktor, supaya tidak menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan.

Diet Cina - menu selama 14 hari

Skim pemakanan semacam ini sesuai untuk mereka yang mempunyai kuasa kehendak dan keinginan yang tidak dapat diturunkan untuk menurunkan berat badan, kerana mereka harus menghadapi konsep seperti pening, kelemahan, sakit kepala dan kesakitan dan sebagainya. Ini disebabkan oleh diet China selama 14 hari, menu yang akan dibentangkan di bawah, adalah ketat dan tidak seimbang. Pemakanan menyarankan untuk mengambil vitamin kompleks. Sekiranya anda berdiri dua minggu, anda boleh membuang sekurang-kurangnya 6 kg.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa apa-apa penyelewengan dari diet ini - dan semuanya boleh menjadi salah. Untuk menyimpan hasilnya, anda mesti kembali dengan betul ke diet biasa, menambah produk secara beransur-ansur dan dalam jumlah yang kecil. Makanan Cina yang dikontraindikasikan kepada orang-orang dengan penyakit kronik, masalah dengan sistem pencernaan, dan wanita dalam keadaan.

Diet Garam Cina

Prinsip utama kaedah menurunkan berat badan adalah penolakan lengkap garam, gula dan penggantinya. Anda tidak boleh makan makanan yang goreng, berlemak, manis dan lain-lain yang berbahaya. Diet Cina, menu yang terperinci di bawah, membantu menormalkan tahap kolesterol dan membersihkan badan. Ia penting dalam tempoh 14 hari untuk minum banyak air dan teh hijau untuk mengeluarkan dari badan produk-produk dari kerosakan. Untuk mendapatkan hasil yang baik, perhatikan prinsip berikut:

1. Menu ini termasuk tiga hidangan utama, jika terdapat kelaparan yang kuat di antara mereka, maka anda mampu membeli teh atau kopi tanpa gula.
2. Untuk meningkatkan rasa produk yang dibenarkan, jus lemon dibenarkan dan bukan garam.
3. Jika anda berasa sihat, pastikan anda melakukan sukan, yang akan meningkatkan hasil diet.
4. Adalah lebih baik untuk makan beras merah Cina , yang memberi manfaat yang besar.
5. Mulakan pagi anda dengan segelas air untuk menjalankan metabolisme.

Diet Cina - beras

Terdapat beberapa jenis kaedah penurunan berat badan dan pilihan yang paling ketat, yang dirancang selama seminggu, melibatkan makan hanya beras dan air. Oleh sebab kehadiran sejumlah besar serat, bijirin akan "membersihkan" badan, mengeluarkan bahan berbahaya untuk kesihatan dan melangsingkannya. Jangan lupa tentang air, yang anda perlukan untuk mencuci bubur, jika tidak, anda mungkin mengalami sembelit.

Terdapat satu lagi diet Cina untuk penurunan berat badan , menu yang boleh diperhatikan tidak lebih dari seminggu. Nasi di hari ini dibenarkan dalam kuantiti tanpa had, tetapi tiada aditif boleh diletakkan di dalamnya. Di waktu pagi disarankan untuk minum beberapa gelas air selepas bangun dan ulangi prosedur ini setiap hari. Untuk sarapan, anda boleh menambah 150 gram salad sayuran yang dipenuhi dengan setitik minyak pada beras, dan makan tengahari, makan bubur dan sekeping kecil ayam rebus. Makan malam adalah yang paling sederhana dan hanya separuh daripada limau gedang.

Diet Cina - teh dengan susu

Susu adalah minuman biasa untuk negara-negara Soviet. Diet Cina yang ketat membayangkan penggunaan hanya minuman ini, jadi ia dianggap tidak seimbang, pematuhan jangka panjang boleh merosakkan kesihatan. Prinsip utamanya adalah untuk membasuh tubuhnya. Susu mengandungi banyak bahan berguna, dan minumannya agak berkhasiat. Untuk penyediaannya dalam bahagian yang sama, teh hijau dan susu dicampur dengan kandungan lemak 1.5%.

Pemakanan Cina yang ketat, tetapi berkesan untuk memerah susu membayangkan penggunaan setiap hari 1.6 liter minuman siap sedia, yang harus diminum dalam bahagian yang sama sepanjang hari. Untuk sehari anda boleh membuang 0,5-2 kg. Sekiranya anda ingin mengekalkan diet lebih lama, maka, kecuali untuk 1.5 liter minuman anda boleh memakan sebahagian oatmeal di dalam air, sup sayur-sayuran, tetapi tanpa kentang, 80 g fillet rebus dan sayur-sayuran stim. Untuk mematuhi diet sedemikian boleh sehingga 10 hari dan pada masa ini, mungkin akan membuang 5-7 kg.

Diet petani Cina

Sudah dari tajuk itu jelas bahawa diet ini tidak "berkhasiat", memandangkan menu terdiri daripada secangkir nasi kering setiap hari. Menyediakan bubur dengan cara yang luar biasa. Mula-mula ia perlu dituangkan dengan banyak air dan dibawa ke mendidih, dan kemudian dibuang dalam colander dan dibilas di bawah air sejuk. Selepas itu, bawa bubur itu kembali ke kuali, tuangkan air segar supaya arasnya lebih tinggi 1 cm, dan masak dengan api yang rendah. Diet ketat Cina berdasarkan prinsip-prinsip tersebut:

1. Bubur masak harus dibahagikan kepada tiga bahagian dan dimakan pada siang hari tanpa bahan tambahan.
2. Setiap hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 3 liter air, memerhatikan rejim: pada tekak setiap 10-15 minit untuk 1 sudu besar. selepas makan nasi.
3. Pada hari keempat anda boleh menambah sedikit kicap kepada beras. Anda juga boleh memasukkan sayur-sayuran segar dalam menu.
4. Pada hari ketujuh, anda perlu sekali lagi membersihkan nasi, dan minum adalah disyorkan untuk mendidih dogrose dalam jumlah 2-3 liter.