Diet warna untuk penurunan berat badan - menu pada warna produk

Satu karya seni adalah diet yang dipanggil, yang bermaksud penggunaan harian produk hanya satu warna. Diet ini sesuai untuk ramai orang, kerana ia berkhasiat, seimbang dan berkesan.

Diet yang berwarna-warni untuk penurunan berat badan

Eksperimen telah menunjukkan bahawa setiap warna mempunyai kesan tertentu pada keadaan mental dan emosional seseorang. Bahan-bahan pigmen yang bertanggungjawab terhadap produk pewarna, menjejaskan kerja badan, mencetuskan proses penurunan berat badan, dan mempunyai kesan terapeutik. Diet yang pelbagai warna boleh membuat gelombang tenaga ke organ dalaman, sehingga mempengaruhi kerja mereka.

Diet 7 warna

Setiap kaedah penurunan berat badan mempunyai kelebihan dan kelemahan, perbandingan yang membantu untuk membuat pilihan yang tepat. Kelebihan diet warna termasuk pilihan makanan yang besar, penurunan berat badan yang lancar dan diet seimbang. Diet oleh warna produk mempunyai beberapa kontraindikasi, jadi ia tidak boleh digunakan di hadapan alahan, diabetes dan masalah dengan sistem pencernaan. Ia dilarang mengurangkan berat badan dalam penyakit kronik hati dan buah pinggang.

Diet oleh warna produk untuk minggu ini

Untuk mengurangkan berat badan, pertimbangkan senarai peraturan tertentu. Untuk memulakan, anda harus meninggalkan makanan yang berbahaya kepada angka: baking, makanan segera, goreng, masin, manis dan sebagainya. Membuat diet anda, jangan mengelirukan makanan yang asli dan dicelup. Diet warna tujuh hari membayangkan nutrisi pecahan, yang penting untuk mengekalkan metabolisme dan berfungsi dengan baik sistem penghadaman. Anda perlu menyediakan makanan dengan betul, memilih untuk memasak ini, baking, stewing dan memasak untuk pasangan.

Makanan warna untuk penurunan berat badan - menu

Setiap hari dalam teknik ini mempunyai warna tersendiri, memfokuskan pada mana ia perlu memilih produk makanan. Dari senarai di bawah, adalah disyorkan untuk memilih tidak lebih daripada lima jawatan, dari mana makanan disediakan untuk sehari. Diet yang berwarna-warni, menu yang tidak ketat selama seminggu, memberi setiap orang kesempatan untuk memilih hidangan untuk diri mereka sendiri, memberi tumpuan kepada peraturan yang ada.

1. Nombor hari 1 - putih . Termasuk makanan yang membersihkan badan dan menyerap dengan tenaga. Kebanyakan produk hari ini kaya dengan karbohidrat, jadi anda tidak perlu mengalami kelaparan. Dibenarkan pada diet warna: beras, kentang, produk tenusu, pasta dari gandum durum, pisang, kembang kol, ikan putih, daging ayam dan protein telur.
2. Hari 2 - merah . Makanan warna ini menggalakkan pembakaran kalori aktif dan meningkatkan peredaran darah . Di samping itu, ia mempunyai banyak serat. Diet warna membolehkan hari ini: epal merah dan lada, tomato, bit, raspberi, daging merah dan kacang dan sebagainya.
3. Nombor hari 3 - hijau . Makanan warna ini membantu menormalkan kerja sistem saraf, mengekalkan keseimbangan hormon dan menenuhkan badan dengan magnesium. Anda boleh mencari produk seperti: sayur-sayuran, brokoli, epal hijau, kacang, kiwi, timun dan kacang tali.
4. Nombor hari 4 - oren . Makanan dengan pigmen oren meningkatkan metabolisme dan peredaran darah, meningkatkan mood dan menguatkan imuniti. Ia membawa: labu, ikan merah, aprikot, oren, madu, aprikot kering, lada manis oren dan sebagainya.
5. Hari 5 - ungu . Menu hari ini akan membantu menguatkan imuniti, meningkatkan peredaran darah dan kerja sistem saraf. Produk-produk seperti itu dibenarkan: terung, anggur gelap dan currants, blueberries, kubis merah, kemangi dan bawang ungu.
6. Hari nombor 6 - kuning . Warna ini meningkatkan mood, otak dan sistem pencernaan, ia juga berguna untuk pankreas, hati dan saluran darah. Dalam diet boleh termasuk: jagung, zucchini, keju, nanas, lada loceng kuning dan epal, dua kuning, mustard dan lain-lain.
7. Hari nombor 7 - tidak berwarna . Ini memunggah, di mana anda boleh minum hanya air biasa.

Diet Warna - Keputusan

Sebelum anda mula menggunakan kaedah yang dicadangkan untuk menurunkan berat badan, anda perlu memahami hasilnya selepas selesai. Jumlah kilo yang hilang secara langsung bergantung kepada penunjuk awal pada skala, tetapi secara purata, diet Tujuh warna membantu membuang 3-7 kg. Di samping itu, ia mempunyai beberapa tindakan yang bermanfaat untuk badan: memperbaiki keadaan kulit, aktiviti otak dan fungsi sistem saraf, menormalkan pencernaan dan menguatkan tisu otot. Diet berwarna melakukan bacaan yang berkesan dari badan dari slags.

Diet berwarna - resepi hidangan

Terdapat pelbagai jenis hidangan yang boleh digunakan untuk kaedah kehilangan berat badan ini. Untuk hari yang putih, anda boleh memasak ayam atau ikan dalam sos berkrim, dan merah, daging lembu dalam sos delima, salad Korea bit dan pelbagai pencuci mulut. Diet untuk bunga membolehkan pada hari hijau, terdapat banyak salad, sup hijau, kentang tumbuk dan potong dari kacang. Untuk hari oren, datang salad buah, lobak merah Korea dan puree labu. Menu Violet: terung rebus, salad kubis merah dan buah-buahan.