Mengapa orang mempunyai penyakit ini atau penyakit ini? Berapa kerap orang yang sihat dengan tiba-tiba mendapati tentang diagnosis yang dahsyat? Ternyata itu semua tentang pemikiran dan emosi kita. Apa yang kita katakan, apa warna emosional hadir, pengalaman kita - semua momen ini tidak hanya memberi kesan kepada kesihatan mental, tetapi juga keadaan fizikal seseorang. Bagaimana untuk menghilangkan emosi negatif dan dapatkan positif - dibaca.
Ciri-ciri watak
Untuk menghilangkan pemikiran yang tidak menyenangkan dan "berbahaya" sukar jika terdapat ciri-ciri tertentu dalam diri seseorang. Ketakutan, keresahan, cepat marah dan pencerobohan - kualiti ini mencipta negatif. Oleh itu, pertama sekali, menjaga diri sendiri. Tukar tabiat anda. Watak seseorang tidak lebih dari satu set tabiat untuk bertindak balas dalam satu cara atau yang lain untuk keadaan tertentu. Hentikan kerengsaan semasa berdiri di barisan di kedai, mengawal kemarahan dan agresif dalam kesesakan lalu lintas, atau di tempat kerja, di mana sahaja. Beralih kepada sesuatu yang melampau, menyenangkan. Lihatlah langit, mengagumi awan udara dan senyum di matahari yang menyayangi. Tulis pada kertas anda kualiti positif dan negatif anda. Sekarang anda tahu apa yang anda perlukan untuk bekerja.
Tune dengan cara yang betul
Untuk mendapatkan tuduhan emosi positif, perlu mematuhi peraturan berikut:
- elakkan provokasi. Mengapa menonton keganasan di TV dan membaca akhbar kuning? Semua ini hadir dalam hidup kita, tetapi ada sisi lain. Filem yang cantik, baik dan rancangan TV, di mana lebih banyak ketawa dan humor;
- mengelilingi diri anda dengan kecantikan. Mewujudkan suasana rumah, dapatkan benda yang indah, ubah apa sahaja di pedalaman. Rumah itu
tempat di mana anda boleh berehat dan bersenang-senang. Ia harus hangat dan tenang selepas hari yang sukar; - berkomunikasi dengan orang yang positif. Seorang lelaki yang selalu mengadu dan menangis di pinggang, tidak berpuas hati dan sakit, akan membuat anda neurotik. Melindungi diri daripada berkomunikasi dengan orang tersebut. Suruh diri anda dengan orang yang berjaya dan bahagia. Maka kamu sendiri akan menjadi seperti mereka;
- belajar untuk menikmati perkara-perkara kecil. Sentiasa mencari dan dalam segala sesuatu sesuatu yang baik. Jangan terfokus pada kekurangan, mengagumi merit. Malah hujan dan cuaca buruk tidak begitu buruk. Anda boleh tinggal di rumah, mengetepikan segala perkara, menghidupkan melodrama kegemaran anda dan menikmati secawan koko panas. Dan detik-detik ini benar-benar cantik.