Sifat-sifat berguna kacang polong sudah diketahui untuk sejumlah besar masa. Ia digunakan dalam memasak, dalam perubatan rakyat dan dalam resipi untuk penurunan berat badan. Hanya bernilai menyebut tentang kandungan kalori yang tinggi dalam produk, jadi 100 gram kira-kira 300 kcal, jadi tidak disarankan untuk menyalahgunakannya.
Ciri-ciri berguna kacang dan kontraindikasi
Pakar pemakanan mengesyorkan menambah sebahagian kecil kacang rebus ke dalam diet anda, yang akan membantu menembus badan untuk masa yang lama dan tidak menyakiti angka tersebut. Sayuran mempunyai kesan diuretik, yang membolehkan anda mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan. Dengan penggunaan biasa kacang, bengkak menurun, meningkatkan metabolisme , yang seterusnya menyumbang kepada pembakaran intensif kedai-kedai lemak. Dengan cara ini, dalam bentuk tin, ia juga mempunyai beberapa ciri berguna. Kacang yang paling berguna untuk penurunan berat badan adalah kacang, kerana ia mengandungi kanji paling sedikit, yang memberi kesan buruk terhadap angka tersebut.
Walaupun sejumlah besar ciri berguna, terdapat kacang dan kesan berbahaya. Dengan penggunaan biasa, peningkatan gas dalam usus mungkin berlaku. Ia tidak disyorkan untuk mengambil sayur-sayuran kepada orang-orang dengan proses keradangan di dalam usus dan perut.
Penggunaan diet pada kacang untuk penurunan berat badan
Penurunan berat badan adalah disebabkan pembersihan usus dari produk pembusukan dan mengeluarkan cecair yang berlebihan. Adalah penting pada masa ini untuk mengekalkan keseimbangan air di dalam badan dan minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari. Ia juga perlu untuk mengecualikan dari diet untuk kali ini daging, kerana protein anda akan mendapat dari kacang.
Kelebihan diet:
- Selama seminggu, diet sedemikian boleh kehilangan sehingga 3 kg berat berlebihan.
- Kacang tidak hanya menggalakkan penurunan berat badan, tetapi juga menyokong massa otot.
- Organisma dengan mudah mentolerir sekatan seperti makanan, yang bermaksud bahawa anda tidak akan merasa tidak selesa.
- Diet kacang seimbang, jadi badan akan menerima semua elemen yang diperlukan.
- Ketersediaan produk dan kemudahan memasak.
- Kerana fakta bahawa kacang polong adalah
Makanan yang memuaskan, anda tidak akan berasa lapar. - Diet bukan sahaja membantu menghilangkan berat badan berlebihan, tetapi juga memperbaiki keadaan kulit.
Menu contoh
- Sarapan: 220 g oatmeal, yang mesti disediakan di atas air, epal hijau dan secawan kopi semulajadi.
- Makan tengah hari: sebahagian bubur kacang dan sup sayur-sayuran.
- Makan malam: 220 gram dada ayam atau ikan tanpa lemak, serta hidangan sampingan, dimasak berdasarkan 180 g kacang polong beku atau dalam tin.
- Satu jam sebelum tidur: segelas yogurt atau yogurt.