Kandungan kalori kacang tanah panggang

Kandungan kalori kacang panggang sangat tinggi sehingga sejumlah kecil kacang cukup untuk memuaskan kelaparan. Dalam kes ini, tubuh menerima nutrien yang diperlukan, vitamin dan unsur surih. Walaupun demikian, kacang bukan produk yang sesuai untuk digunakan secara sistematik. Kandungan kalori tinggi produk mencetuskan masalah pencernaan dan pencernaannya. Di samping itu, kacang merujuk kepada produk yang menyebabkan tindak balas alahan, jadi ia tidak boleh digunakan oleh anak-anak muda dan orang-orang yang terdedah kepada obesiti dan tindak balas alergi.

Berapa banyak kalori dalam kacang panggang?

Terdapat beberapa pilihan untuk makan kacang. Ia ditambah kepada pelbagai jenis kuih-muih dan produk roti, es krim , ia terbuat dari minyak dan dimakan dalam bentuk goreng.

Kacang yang cukup popular dalam bentuk asin dan ditaburi dengan gula.

Pencinta kacang harus ingat tentang kandungan kalori yang tinggi. Kacang mentah mengandungi kira-kira 550 kcal. Kandungan kalori kacang asin panggang mencapai 625 unit. Satu pek kacang dari pengeluar biasanya mengandungi kira-kira 50 gram kacang tanah. Penggunaan satu pek itu membawa badan lebih daripada 300 kcal, yang merupakan indeks yang cukup tinggi. Nilai tenaga tinggi kacang panggang ini disebabkan oleh komposisinya, di mana lebih daripada separuh jumlahnya jatuh pada lemak.

Kandungan kalori yang tinggi kacang tanah tidak boleh membawa kepada pemikiran bahawa ia layak untuk melepaskan produk ini. Doktor mengesyorkan kadang-kadang menggunakan kacang goreng, seperti semasa proses penggorengan ia meningkatkan jumlah polifenol yang berguna, yang merupakan antioksidan semulajadi.

Semasa kacang diet perlu digunakan dengan berhati-hati, mengingati nilai kalori yang tinggi. Orang dengan obesiti lebih baik untuk sepenuhnya meninggalkan penggunaan kacang ini.