Kita semua sejak zaman kanak-kanak telah terbiasa makan ikan sungai yang sentiasa berada dalam kemakmuran di kaunter kedai dan pasar raya dalam pelbagai variasi. Tetapi dengan munculnya pelbagai jenis ikan dan makanan laut yang besar dari kuasa-kuasa dunia lain, penduduk lain dari badan air, seperti ikan Dorado, mula memasuki meja kami, sifat-sifat berguna yang sukar ditaksir.
Nilai pemakanan Dorado
Jika anda bercakap tentang bagaimana penggunaan harian ikan ini akan membawa anda, anda akan terkejut. "Redfin" ini mengandungi vitamin dari kumpulan B, A dan PP. Di samping itu, mikroelen seperti kalium, magnesium, selenium, natrium, fosforus, mangan, yodium, zink dan tembaga mempunyai nilai pemakanan yang khusus. Dan ini belum lagi lengkap mengenai apa yang awak dapat dapatkan dengan menggunakan Dorado secara teratur. Sebilangan besar bahan berguna dalam ikan ini membantu meningkatkan peredaran darah, menstabilkan dan mengekalkan tahap kolesterol yang sihat, menguatkan dinding pembuluh darah, yang sangat penting jika anda memilih gaya hidup yang aktif.
Bagaimana untuk digunakan?
Para makhluk peribumi memerhatikan bahawa daging dorado mempunyai rasa yang menyenangkan, halus, manis. Selain rasa yang sangat baik, ia juga merupakan produk pemakanan, kerana ia mengandungi hanya 96 kcal per 100 g produk. Semasa diet, Dorado boleh dimasak di dalam bilik stim atau di dalam ketuhar. Kandungan kalori Dorado dalam ketuhar hanya 5 kcal. Perlu diingat bahawa pakar masakan terkemuka mengesyorkan membakar dorado bersama kepala. Jadi, pada rawatan haba, maksimum sifat berguna disimpan. Ia boleh digunakan untuk makan tengahari atau makan malam, tanpa rasa takut untuk angka itu. Oleh itu, walaupun anda duduk di diet yang ketat dan mempertimbangkan kalori , anda boleh mempelbagaikan menu anda dengan makanan yang lazat dan sihat tanpa membahayakan bentuk anda.