Sejumlah besar orang suka kismis, tetapi hanya sedikit yang mengetahui tentang sifatnya yang bermanfaat. Terima kasih kepada ketersediaan vitamin, mineral dan nutrien lain, anggur kering mempunyai kesan positif terhadap aktiviti seluruh organisma, dan juga membantu untuk menghilangkan pound tambahan.
Kismis dan sifat-sifatnya yang bermanfaat
Ramai yang takut dengan fakta bahawa anggur kering mengandungi banyak gula, tetapi kerana ini, anda tidak perlu menyangkal diri anda keseronokan. Di dalam menu harian, disarankan untuk menambah kira-kira 60 gram kismis untuk membekalkan badan dengan bahan-bahan yang diperlukan, tetapi pada masa yang sama, jangan membahayakan angka tersebut.
Di samping itu, menggunakan anggur kering semasa diet, anda boleh menghilangkan keinginan untuk makan sesuatu yang manis. Bahan-bahan yang ada di dalamnya, membantu menormalkan aktiviti sistem saraf dan menghilangkan stres, yang sangat penting semasa penurunan berat badan. Satu lagi kismis untuk penurunan berat badan boleh dan harus digunakan, kerana ia meningkatkan kerja hati, dan hati adalah mengambil bahagian aktif dalam pecahan lemak. Satu lagi penggunaan kismis memberi kesan kepada aktiviti buah pinggang yang bertanggungjawab untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan.
Ciri-ciri berguna dan kemudaratan kismis
Kajian terkini telah menunjukkan bahawa anggur kering membantu menghilangkan lemak yang berlebihan dan mempunyai kesan positif terhadap penghadaman, membantu mengatasi sembelit. Kismis mengandungi serat , yang membersihkan usus dari produk pembusukan dan meningkatkan peristalsis. Semasa penurunan berat badan, terutama apabila memerhatikan diet yang ketat, anggur kering membantu mengisi kekurangan nutrien dalam badan.
Kerosakan kismis hanya boleh disebabkan oleh penyalahgunaan, kerana ia merujuk kepada makanan berkalori tinggi yang boleh menjejaskan angka tersebut.
Bagaimana untuk digunakan?
Untuk mendapatkan semua ciri-ciri berguna untuk wanita, adalah penting untuk menggunakan kismis dengan betul:
Buah-buahan kering adalah makanan ringan yang indah yang akan membantu membosankan kelaparan dan menangkis keinginan untuk makan sesuatu yang manis. Ia cukup untuk makan kira-kira 8-10 keping.
Buah anggur kering mempunyai kesan julap sedikit, jadi anda boleh minum rebusan pada saman untuk pelangsingan. Adalah penting untuk menggunakan pembersihan seperti tidak kerap, supaya tidak memudaratkan badan.
Resipi dengan kismis untuk penurunan berat badan
Nombor opsyen 1
Bahan-bahan:
- kismis putih - 200 g;
- air - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
Persediaan
Kismis mencuci dan tuangkan air mendidih. Di dalam bekas yang berasingan, rendam 50 g Senna untuk 1 liter air. Selepas sejam, dapatkan infusi ditapis, campurkan dan tambah holosas. Minuman yang terhasil harus dimakan pada 0.5 st. setiap hari.
Untuk mendapatkan penurunan berat badan dari aplikasi kismis ini, ulangi prosedur yang disyorkan tidak lebih daripada 2 kali setahun.
Nombor opsyen 2
Bahan-bahan:
- kismis hitam - 150 g;
- air - 1.5 liter;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
Persediaan
Dalam air mendidih, letakkan kismis yang dibilas dan masak selama 5 minit. Kemudian tambahkan senna di sana dan selepas 11 minit. matikan api. Apabila cecair itu menjadi sejuk, terikan dan dicampur dengan Holos . Anda perlu menggunakan infusi untuk 100 g sejam selepas makan dan sejam sebelum tidur. Pembersihan ini boleh digunakan selama 2 minggu, kemudian berehat selama 14 hari dan ulangi kursus.
Nombor opsyen 3
Bahan-bahan:
- kismis - 100 g;
- prun - 400 g;
- anjing meningkat - 200 g;
- aprikot kering - 100 g;
- madu - 1 sudu teh;
- senna - 50 g.
Persediaan
Menggunakan pengisar blender atau daging, anda perlu mengisar semua bahan dan campurkan campuran dengan madu. Gunakan campuran yang dicadangkan untuk 1 sudu besar. sudu 2 kali sehari. Komposisi sedemikian boleh digunakan semasa pemakanan atau hari puasa. Ia sering tidak disyorkan untuk menggunakan pembersihan seperti itu.