Licking for weight loss

Ryazhenka adalah minuman susu kegemaran, yang tidak seperti kefir tidak mempunyai rasa masam. Di samping itu, kerana harganya yang panjang, burger yang telah ditanam sepenuhnya dibebaskan daripada bakteria asing, oleh itu ia sepatutnya dianggap sebagai produk tenusu paling tulen.

Berapa banyak kalori dalam wanita yang ditapai?

Ryazhenka mempunyai lebih banyak kalori daripada kefir. Pada 100 gram produk terdapat 54 unit, ketika dalam 1% kefir - sekitar 40. Namun, produk ini masih diet, dan anda dapat menurunkan berat badan pada wanita yang difermentasi dalam berbagai cara.

Diet pada wanita yang ditapai

Kepada soalan sama ada anda boleh menurunkan berat badan pada wanita yang ditapai, janganlah ragu-ragu: kerana minuman ini mempunyai kesan yang sangat baik pada saluran gastrointestinal, dan, lebih-lebih lagi, memberikan rasa kenyang yang cepat, anda dapat mengurangkan kandungan kalori diet anda dengan ketara. badan sudah menghabiskan lemak yang tersimpan.

Oleh itu, mari kita pertimbangkan apa diet ryazhenka membolehkan menganjurkan:

  1. Memunggah hari pada wanita yang ditapai. Peraturan pertama memunggah hari adalah keteraturan! Pilih diri anda dua hari dalam seminggu, seperti Selasa dan Jumaat, dan terus menggunakannya sebagai pemunggah selama sekurang-kurangnya beberapa bulan. Pada hari puasa, anda boleh minum dalam bahagian yang sama 1 liter ryazhenka. Di samping itu, hanya air yang dibenarkan. Untuk brewer yang difermentasi, anda boleh menambah tepung bran atau flax - sumber serat ini juga akan membersihkan usus.
  2. Ryazhenka untuk penurunan berat badan dalam pemakanan yang betul. Untuk mengurangkan berat badan dengan menggunakan ryazhenka, cuba makan secara berterusan mengikut corak ini:
    • sarapan pagi : hidangan bubur dan salad buah / sayuran;
    • Sarapan pagi kedua: segelas susu panggang yang diproses;
    • makan malam : sup hidangan dan sebilangan kecil roti;
    • Snek petang : ryazhenka;
    • makan malam : sekeping kecil daging / ayam / ikan + sayuran;
    • sebelum tidur : jika lapar - setengah gelas ryazhenka.
  3. Sekiranya anda tidak mahu mengubah rutin harian anda terlalu banyak, makan dengan cara yang sama seperti yang biasanya anda lakukan, tetapi ganti makan malam dengan segelas ryazhenka. Selepas itu, anda tidak boleh minum teh sahaja tanpa gula.

Apa cara penurunan berat badan yang anda pilih untuk wanita yang ditapai, ini akan membawa manfaat yang besar kepada tubuh anda, sebagai tambahan kepada fakta bahawa wanita yang ditapai itu membantu menurunkan berat badan, dia juga akan memberi kesan yang besar terhadap kesihatan keseluruhan saluran gastrousus, buah pinggang dan menormalkan peningkatan tekanan darah. Ryazhenka juga dikenali sebagai ubat yang sangat baik untuk kulit berminyak dan rambut berminyak - dalam kes ini ia boleh digunakan sebagai topeng.