Ditangkap di dalam air, kita merasakan kesatuan yang tidak dapat dijelaskan dengan sendirinya, dengan dunia dalamannya, mungkin dengan kehidupan yang lalu. Air dan, dengan itu, pengaruh renang tidak ternilai, baik pada jiwa kita, dan pada fisiologi. Tidak mustahil untuk menerangkan pelbagai perasaan yang dirasakan seseorang di dalam air, lebih mudah untuk mencuba sendiri. Inilah yang kami cadangkan untuk anda lakukan, tetapi untuk sekarang kami akan membataskan diri untuk menerangkan faedah kolam untuk penurunan berat badan.
Pengaruh pada badan kita
Air sepuluh kali lebih padat daripada udara, pada masa yang sama air di dalam kolam lebih sejuk dan daripada udara, dan daripada badan kita. Kerana ketumpatan kolam boleh bertindak bukan sahaja sebagai cara untuk menurunkan berat badan, tetapi juga sebagai simulator yang meningkatkan kesihatan dengan sendirinya. Beban pada kerangka dikeluarkan, risiko kerosakan dikurangkan menjadi sifar, otot-otot santai. Oleh kerana suhu rendah, badan kita dengan cepat menyejuk dan orgasme perlu menghabiskan banyak tenaga (lihat kalori!) Untuk memelihara asal 36.6.
Kalori
Ramai orang berfikir bahawa kehilangan berat badan dengan bantuan kolam renang sudah mendapati diri anda berada di dalam air. Memang kalori akan dibakar sedikit sebanyak, tetapi ini tidak akan menjejaskan angka itu secara tegas. Untuk menurunkan berat badan, di kolam renang, sebagai tempat pergerakan penting.
Aktiviti motor
Berenang di kolam renang untuk penurunan berat badan - membayangkan aktiviti motor yang dirancang dengan baik. Sebelum melangkah ke ambang tempat perlindungan ini, rancang dengan baik. Mulailah dengan pemanasan dengan peralatan renang khas untuk tangan dan kaki untuk mengerjakan semua jenis pergerakan sebelum ini. Kemudian pergi ke berenang di belakang: ganti pergerakan tangan dengan kedudukan tangan dari atas dan bawah. Tanpa berhenti, pergi ke dada dan arnab.
Untuk satu jam berenang di kolam renang, 600 hingga 1000 kalori dibakar. Segala-galanya bergantung pada aktiviti pergerakan anda, pada massa dan kehadiran otot. Otot lebih banyak, lebih banyak kalori yang mereka makan.