Labu mempunyai semua elemen kimia yang diperlukan untuk badan kita. Pakar pemakanan mengesyorkan untuk memasukkannya ke dalam diet anda, tk. Labu mengandungi hanya 22 kcal per 100 g, dan merupakan produk pemakanan. Ia adalah sumber karotena dan kelembapan yang sangat baik, di mana labu adalah 90%. Microelements yang paling asas yang terkandung di dalamnya adalah magnesium, kalium, kalsium dan fosforus - semuanya diperlukan untuk mengekalkan imuniti yang baik.
Perhatian khusus perlu dibayar kepada bekalan vitamin. Ini adalah terima kasih kepada mereka bahawa labu menjadi bagi kita sumber penting komponen penting yang terlibat dalam semua proses badan. Kebanyakan unsur kimia adalah vitamin beta-karoten, yang melindungi kita daripada bahan-bahan berbahaya. Juga di labu terdapat vitamin PP, E, B1, B2 dan B12.
Hidangan dari labu sangat pelbagai, dan semua orang boleh memilih sendiri yang paling lazat dan mudah. Salah satu cara memasak yang paling biasa adalah baking di dalam ketuhar. Manfaat yang besar untuk tubuh manusia adalah madu yang dipanggang dengan labu. Di samping itu, anda boleh menambah gula atau herba pedas.
Faedah labu yang dibakar
- Mengandungi sejumlah besar vitamin A, labu menjejaskan kesihatan mata kita, meningkatkan penglihatan dan melindungi terhadap penyakit.
- Apabila kehilangan berat badan, sentiasa masukkan produk ini dalam diet, tk. terima kasih kepadanya, anda dapat menyokong tubuh dengan jumlah elemen penting yang cukup penting, tanpa takut mendapatkan pound tambahan.
- Bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, labu akan diperlukan kerana kandungan serat yang tinggi, yang membantu makanan dicerna.
- Oleh kerana sifatnya yang luar biasa, ia menghilangkan sanga dari badan, membersihkan dan menormalkan garam.
- Kerana kandungan vitamin C yang tinggi, labu akan melindungi daripada selesema dan membantu mengatasi insomnia .
- Sering kali sayuran yang indah ini mula digunakan dalam kosmetologi, tk. Sifat-sifat labu mempunyai kesan yang baik pada kulit, menyebabkan sel-sel untuk tumbuh lebih cepat.
Walaupun semua manfaat dari labu yang dibakar, ia boleh menyebabkan kemudaratan pada penyakit tertentu.
Berbahaya labu yang dibakar
Manfaat labu yang dibakar di dalam ketuhar boleh dikatakan sangat banyak, tetapi juga tentang kemudaratan bagi orang yang mempunyai penyakit perut, dan bukan sahaja, anda perlu tahu. Buang labu itu, jika anda:
- kolik usus;
- gastrik dengan keasidan rendah;
- gula darah tinggi;
- pelanggaran keseimbangan asid-asas dalam perut.