Ekologi merosot pada hari demi hari, di rak-kedai kedai semakin banyak produk sintetik, akibatnya, kita semakin sakit, kerana imuniti semakin bertambah. Dalam artikel ini, kita akan bercakap tentang vitamin mana yang terbaik untuk promosi kesihatan.
Di farmasi pelbagai jenis kompleks vitamin: untuk seluruh keluarga, lelaki, wanita, kanak-kanak, wanita hamil, orang tua, dan lain-lain. Tetapi vitamin apa yang lebih baik untuk dipilih, supaya mereka mempunyai hasil yang diinginkan? Mahal tidak bermakna baik, tetapi anda tidak mahu mengambil yang murah, kerana mereka boleh berubah menjadi kapur biasa. Ia kekal untuk mengetahui vitamin mana yang kini disyorkan oleh pakar dan paling berkesan.
Vitamin untuk Wanita
Untuk kesihatan wanita, vitamin C (limau gedang, kiwi, oren, lemon, brokoli), asid askorbik, vitamin E (kacang, minyak bunga matahari, biji bunga matahari, minyak jagung, marjerin), vitamin A (aprikot, , kubis, bayam, brokoli, lada merah). Sekiranya anda tidak mendapat cukup vitamin dari makanan, maka anda harus membeli versi farmasi multivitamin. Antara vitamin yang paling berkesan dan popular untuk wanita adalah:
- Opti-Wanita Optimum
- AllMax VitaFemme Multi-Pak
- Prestasi BioTech USA Wanita
- Formula Rambut, Kuku & Kuku GNC
- Tenaga dan Metabolisme Ultra Mega GNC Wanita
- Ultra Mega Aktif GNC Wanita
- Vitamin untuk Wanita Kecantikan Vitrum
- Dilengkapi untuk wanita 45 ditambah
- Leovit Womanlife
- Wellness Pack Oriflame
Vitamin untuk lelaki
Vitamin C untuk lelaki semestinya termasuk vitamin C (meningkatkan imuniti, menguatkan dinding salur darah dan jantung, meningkatkan fungsi hati, mempromosikan peremajaan seluruh badan), vitamin B2, B6, B12, A dan E. Beberapa yang terbaik untuk vitamin vitamin hari ini untuk lelaki:
- Opti-Men Optimum
- Scitec Multi-Pro Plus
- GNC CoQ-10
- Dymatize Super Multi
- MuscleTech Vitakic Hardcore
- SEKARANG ADAM
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Heart
- GNC Mega Men Prostate and Virility
- Tenaga & Metabolisme GNC Mega Men
Vitamin untuk kanak-kanak
Vitamin terbaik untuk badan kanak-kanak yang semakin meningkat: Vitamin B, vitamin A, C, D dan unsur surih: kalium, kalsium, fosforus, magnesium, mangan, silikon.
Oleh kerana badan masih muda, adalah wajar untuk meminimumkan penggunaan kompleks sintetik. Ia berguna untuk kanak-kanak untuk minum pelbagai jus, memasak, decoctions. Misalnya, anjing meningkat, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sifat-sifat pelindung tubuh, juga mempengaruhi kerja buah pinggang, hati, pundi kencing dan menguatkan saluran darah.
Sekiranya, sebab apa-apa sebab, pengambilan vitamin tidak mencukupi, kompleks untuk kanak-kanak akan datang untuk membantu:
- Bayi polivit (bayi Polyvit)
- Aquadetrim
- Bayi Multi-Tab
- Sana'a Sol
- Alphabet "Bayi kami"
- Alphabet "Tadika"
- Pikovitz
- Multi-vitamol
- Kanak-kanak Centrum
Vitamin untuk atlet
Vitamin sukan terbaik, pertama sekali, meningkatkan kapasiti kerja. Sebagai peraturan, mereka yang terlibat dalam sukan, mengambil pelbagai suplemen dan mineral biologi. Ini bagus, kerana badan yang disebabkan oleh beban yang berpanjangan dan meningkat harus pulih dengan cepat. Bagi vitamin, hari ini terdapat kompleks yang sangat tidak baik yang membantu atlet untuk mentolerir beban dengan baik dan meningkatkan kelajuan pemulihan. Antaranya:
- Pak Pak oleh Pemakanan Sejagat
- Formula Lengkap Harian oleh Pemakanan Muktamad
- Activite Sport oleh MHP
- Multi Pro dari AST
- Omega Haiwan Sejagat
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Teen Sport
- Enzim Pencernaan AllMax
- Kehidupan penting
- ANAVITE dari Gaspari Nutrition
Sudah tentu, adalah yang terbaik untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang diperlukan dengan makanan, tetapi, malangnya, ini tidak selalu mungkin. Terutama badan memerlukan pengambilan vitamin tambahan selepas penyakit, semasa tempoh peningkatan aktiviti fizikal, semasa mengandung dan pada musim bunga.
Apabila memilih kompleks vitamin adalah yang terbaik untuk merujuk kepada cadangan doktor, kerana kekurangan vitamin - satu masalah, dan kelebihannya - yang lain dan yang sama tidak selamat.