Setiap gadis tahu - selepas enam tidak ada. Walaupun pakar pemakanan moden mengatakan bahawa anda tidak boleh makan tiga jam sebelum tidur, ia adalah pada masa ini bahawa makanan boleh dicerna. Semua ini betul, tetapi, kita lupa tentang situasi yang tidak dijangka dan luar biasa. Iaitu, apa yang perlu kita lakukan dengan tekanan, kerengsaan, kemurungan. Ini adalah faktor-faktor yang boleh membawa kita pada tiga pagi ke peti sejuk.
Sekiranya ini berlaku, dan kita tidak dapat melepaskan diri dari ini, kita harus ingat: "Sekeping kecil sosej yang anda makan pada waktu malam lebih buruk daripada cheburek yang paling gemuk, pada siang hari." Oleh itu, untuk mengelakkan snek pada pinggul dan perut anda, anda perlu mempunyai snek dengan betul.
Memadatkan snek untuk penurunan berat badan
Mana-mana gadis yang sekurang-kurangnya sekali duduk di atas makanan, tahu secara langsung apa makanan ringan dan betapa pentingnyanya. Terutamanya jika ia adalah makanan ringan semalaman yang tidak dijangka, ia boleh menjadi bencana kerana kehilangan berat badan. Lagipun, makanan ringan sangat berbeza antara satu sama lain. Jika anda menghidangkan makanan manis atau hati, anda perlu melupakan angka pahat. Tetapi jika makanan ringan anda betul, anda boleh dengan mudah melawan rasa lapar, mengurangkan jumlah makanan yang dimakan dan, dengan itu, kalori. Dan ini akan membawa kepada kesihatan yang sangat baik dan tokoh yang cantik.
Jika anda sedang menjalani diet dan sedang bergelut dengan rasa lapar, tubuh anda mengalami tekanan yang mengerikan, dan seterusnya mood yang buruk dan mungkin pecah saraf. Jangan bawa awak kepada ini. Ambil dan dapatkan snek, betul.
Pastikan makanan ringan anda adalah protein, mengandungi karbohidrat serat dan kompleks. Sebagai contoh:
- apa-apa buah-buahan kering, kecuali tarikh, tetapi tidak lebih daripada 6 buah;
- sayuran atau buah segar, kecuali pisang;
- yogurt atau kefir, tanpa bahan tambahan;
- telur yang dimasak selama tidak melebihi 5 minit;
- sandwich roti gandum kecil dengan keju tauhu;
- bar protein atau koktel.
Terdapat orang yang sedang menjalani diet, tetapi tidak suka tertanya-tanya apa yang mereka perlukan untuk memuaskan kelaparan. Bagi orang-orang seperti itu, pakar pemakanan telah mengembangkan produk "makanan ringan malam" yang inovatif.
Makanan ringan untuk kegunaan berat badan - makanan ringan
Ia kelihatan seperti keajaiban inovasi sebagai makanan kecil yang ditutup dengan pembekuan. Makanan ringan adalah ideal untuk kehilangan berat badan. Mereka bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga lazat. Mereka termasuk epal, halia, kayu manis, artichoke Yerusalem, benih adas dan biji popi. Dalam satu perkataan, mereka mengandungi nisbah nutrien yang betul dan jumlah kalori yang tepat. Serat, yang terletak di "makanan ringan" memperbaiki penghadaman.
Kelebihan "snek malam" dadah, yang merupakan makanan ringan di atas, adalah bahawa selepas ia dimakan, ia segera mula bertindak. Dan ini, ketika cukup lapar untuk menanggulangi tak tertahankan, sangat penting. Setelah masuk ke dalam perut, sekeping ular akan berkembang dan menjadi konsistensi likat. Otak anda akan segera menerima isyarat mengenai penerimaan produk yang berguna dan enak. Dalam beberapa saat, anda akan mula merasa tepu. Satu tip, jangan makan terlalu cepat, walaupun anda sangat lapar.
Makan secara kerap - "makanan ringan keajaiban", anda sendiri tidak akan melihat bagaimana anda:
- berat badan akan menurun;
- keadaan badan akan kembali kepada nada;
- memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku;
- selera makan akan berkurangan;
- badan akan dibersihkan dari toksin;
- meningkatkan fungsi usus;
- sistem imun akan diperkuat, kerana vitamin yang terkandung dalam "makanan ringan";
- ketara mengurangkan selulit.
Oleh kerana produk ini dibuat sepenuhnya dari bahan yang berguna tanpa GMO , ia tidak mempunyai kontraindikasi. Semasa mengandung dan menyusu, berjumpa dengan doktor anda.
Sekiranya anda perlu menurunkan berat badan dalam masa yang singkat, maka "snek malam" anda perlu menggantikan makan malam sepenuhnya. Tetapi ambil perhatian bahawa anda tidak boleh makan lebih daripada 3 buah pada satu masa.