Diet Yunani adalah sistem makanan, yang dipegang oleh banyak penduduk Hellas. Diet ini bukan sahaja akan menjimatkan anda dari pound tambahan, ia akan membolehkan tubuh anda menyesuaikan diri dengan diet baru, dengan mana anda akan berasa lebih bahagia dan lebih sihat.
Tidak seperti diet lain, diet Yunani tidak menjamin penurunan berat badan yang cepat. Mengikuti diet ini, selama seminggu anda boleh menyingkirkan tidak lebih daripada 2 kilogram berat badan. Tetapi kesan diet ini ditunjukkan dalam masa yang lebih lama. Diet Yunani menawarkan cara makan yang bukan sahaja membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menetapkan sistem pencernaan. Makanan yang disediakan oleh makanan kaya dengan karbohidrat - roti yang dibuat dari tepung kasar, kacang-kacangan, soya, makaroni. Untuk sarapan, makanan yang besar dibenarkan, untuk makan malam - lebih kurang.
Menu makanan Greek adalah seperti menu makanan Mediterranean. Oleh kerana kedua-dua diet ini menganggap penggunaan sebilangan besar makanan dengan indeks glisemik rendah - daging, ikan, sayuran dan buah-buahan segar. Diet Yunani melibatkan penggunaan mandatori sejumlah besar protein dengan setiap hidangan. Untuk sarapan ia boleh menjadi telur, keju kotej atau yogurt, dan untuk makan tengah hari atau makan malam, sebarang daging atau ikan.