Halia - herba saka, yang dikenali kepada kita, terutamanya sebagai rempah ratus. Tanah air halia adalah Asia Selatan. Ia mempunyai rasa yang membakar dan bau ciri, yang mudah dikenali dalam semua jenis produk: teh, barang bakar, rempah-rempah. Pada masa ini, halia digunakan secara meluas dalam masakan dan ubat. Tumbuhan ini sering dijumpai dalam bentuk serbuk, segar dan dalam bentuk pelbagai campuran.
Apa yang berguna untuk halia?
Keuntungan halia boleh dikatakan tanpa henti, ia digunakan secara meluas dalam rawatan selesema, aterosklerosis dan banyak lagi. Di samping itu, ia dipercayai bahawa kilang keajaiban ini mempunyai kesan anti-radang untuk rongga mulut dan tekak. Anda dapat melihat bahawa halia akhir-akhir ini dalam permintaan sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Keberkesanannya dalam membakar lemak terbukti, tetapi hanya apabila digunakan sebagai pembantu. Cara utama untuk mengurangkan berat badan, seperti yang kita ingat, adalah pemakanan yang betul, pematuhan kepada rejim dan sukan. Malangnya, atau mujurlah, anda tidak boleh menjauhkan diri daripadanya.
Minuman halia yang membakar lemak
Bagaimana cara mengurangkan jahe? Ternyata ada kemungkinan untuk menyediakan banyak minuman berguna dari itu, yang akan membantu kita dalam memerangi berat badan yang berlebihan. Minuman jahe yang paling terkenal untuk penurunan berat badan ialah teh dengan halia dan lemon. Di samping itu, terdapat juga jenis lain minuman halia: dengan pudina, oren, teh hijau. Dengan semua resipi kami pasti akan berkongsi.
Apa yang berguna untuk minuman halia? Ia mempunyai aroma yang unik dan "sejambak" keseluruhan ciri-ciri berguna:
- nada sempurna;
- Meningkatkan selera makan, meningkatkan penghadaman;
- Berkesan dalam memerangi selsema;
- meningkatkan peredaran darah, dengan itu mempercepatkan semua proses metabolik (yang disebabkan penurunan berat badan).
Jadi, bagaimana untuk menyediakan minuman halia? Mari kita pertimbangkan beberapa resipi asas.
Minuman limau-halia
Bahan-bahan:
- akar halia - 2 cm;
- jus lemon - 60 ml;
- madu - 1 sudu teh;
- air - 1 liter.
Persediaan
Ambil sekeping sedikit akar halia, membersihkannya dan tiga pada parut kecil. Dalam bentuk parut itu terdapat kira-kira 2 sudu besar. Bagi mereka, kami menambah 60 ml jus lemon, sudu madu dan seluruh campuran dicurahkan dengan air mendidih. Tinggalkan untuk bersuara sejam. Teh halia sudah siap!
Teh dengan halia dan oren
Bahan-bahan:
- akar halia - 2 cm;
- Peppermint - 1 sudu besar. sudu;
- kapulaga - 1 secubit;
- jus lemon - 85 ml;
- jus oren - 50 ml;
- air mendidih - 1 l;
- madu - secukup rasa.
Persediaan
Kami membersihkan halia halus. Tambahnya kapulaga, pudina, dan campurkan semuanya dalam pengisar. Seterusnya, tuangkan campuran dengan air mendidih dan biarkan selama 30 minit. Penapis, beri sedikit minuman sedikit sejuk, kemudian tambahnya lemon dan jus oren. Madu ditambah secukupnya. Versi teh ini lebih baik untuk diminum dalam bentuk sejuk, ia bukan sahaja membakar lemak, tetapi juga menyegarkan dengan baik di dalam haba.
Teh hijau dengan halia
Bahan-bahan:
- akar halia - 2 cm;
- teh hijau - 3 sudu teh.
- air - 1 l;
- madu - secukup rasa.
Persediaan
Sekeping kecil akar halia dikupas dan dipotong menjadi kepingan nipis. Segera brew teh hijau . Apabila teh diseduh, kami tambahkan keping halia dan bersuara selama 5-10 minit lagi. Teh penapis siap melalui penapis dan dicurahkan ke dalam cawan. Jika dikehendaki, sedikit madu boleh ditambah kepada teh.
Minuman halia mempunyai nilai kalori hampir sifar. Sebagai contoh, dalam 100 gram teh klasik dari halia dan lemon, tanpa madu, hanya mengandungi 1.78 kalori.
Kaedah untuk penggunaan minuman halia
Kami belajar tentang manfaat halia dan bagaimana membuat minuman dari itu. Persoalannya tetap - bagaimana minum minuman halia, supaya ia mempunyai kesan maksimum?
Minuman dari halia adalah lebih baik untuk digunakan 2-3 kali sehari. Dengan cara ini anda memberi badan itu rangsangan untuk pemurniannya. Sekiranya anda pertama sekali penting tidak rasa, dan kelebihannya, gunakan halia hanya dalam jenis yang baru. Orang yang mencuba halia buat pertama kalinya, adalah disyorkan untuk mengurangkan jumlahnya apabila minuman menyedut menjadi terbiasa dengan rasa.
Contraindications
Walaupun semua manfaat halia,
- kanak-kanak berumur di bawah 2 tahun, untuk mengelakkan alergi;
- pesakit dengan ulser, penyakit gastrousus kronik dan kolitis;
- hamil dan menyusu, halia perlu digunakan dengan berhati-hati.
Malah pada orang yang sihat, intoleransi terhadap tumbuhan ini mungkin berlaku, disertai dengan alahan, loya, muntah. Sekiranya anda melihat mana-mana gejala ini, anda harus mengurangkan atau berhenti menggunakan produk ini.