Untuk memahami apa ikan Navaga adalah, apa gunanya dan bahaya kepada badan, adalah perlu untuk mendapatkan maklumat yang lebih terperinci mengenainya.
Ini ikan laut dari keluarga ikan kod. Ia dibezakan oleh daging lazat putih, sebilangan kecil tulang, kandungan kalori yang rendah (68.5 kcal / 100 g) dan kandungan nutrien yang tinggi.
Bahan berguna di navaga
Dalam ikan yang dijumpai:
- vitamin D, E, PP;
- iodin, fosforus, kalsium, zink, besi dan lain-lain mikro dan makroel;
- asid lemak tak tepu omega-3 ;
- protein berkualiti baik.
Kompleks unsur-unsur yang terkandung dalam ikan membolehkan kita membincangkan faedah-faedah navaga bukan sahaja untuk pemakanan, tetapi juga untuk makanan bayi.
Apakah penggunaan ikan?
Komposisi Navaga memberikan manfaat yang dimasukkannya dalam diet:
- menguatkan imuniti;
- meningkatkan aktiviti sistem saraf, kardiovaskular, pencernaan;
- menyumbang kepada peningkatan kelenjar tiroid;
- ikan navaga membawa manfaat kepada badan, menormalkan tahap kolesterol dalam darah ;
- membantu melawan berat badan berlebihan;
- memperbaiki keadaan rambut, gigi, kuku.
Kesan anti-radang dan antihistamin terhadap penggunaan ikan telah diperhatikan. Di samping itu, ia menguatkan pertahanan badan dengan sempurna, mengisi dengan tenaga dan ringan, membantu memperbaiki keadaan keseluruhan.
Perlu diberi perhatian bukan sahaja tentang apa manfaat navaga ikan, tetapi juga kemudaratan daripada penggunaannya dalam makanan. Seperti yang ditunjukkan oleh banyak kajian, tidak ada kontra yang jelas untuk memasukkan ikan ini dalam makanan. Itulah sebabnya dianjurkan untuk memperkenalkannya kepada bayi sebagai makanan pelengkap berdasarkan syarat yang dipersetujui.
Contraindications
Navaga - adalah manfaat berterusan, dan ia tidak boleh membahayakan tubuh. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna penggunaannya berguna kepada semua orang. Terdapat beberapa batasan untuk kegunaannya. Ini termasuk intolerans individu dan tindak balas alergi terhadap makanan laut.