Pada waktu pagi kita sedang terburu-buru: suami saya dan saya sendiri untuk bekerja, kanak-kanak ke sekolah atau tadika, secara amnya, setiap tuduhan minit. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa kami menjimatkan masa bersarapan: seseorang memilih yoghurt dan muesli, seseorang lebih suka memasak sesuatu yang pantas untuk anak atau suami, seperti telur dadar, dalam microwave, sebagai contoh. Terdapat banyak resipi untuk omelets, dan oleh itu, dengan belajar memasak telur dadar yang mudah, anda dengan mudah dapat mengetahui cara melakukan sesuatu yang lebih rumit.
Telur dadar klasik dalam ketuhar gelombang mikro
Untuk membuat omelet ini dalam microwave kita akan memerlukan produk yang sama seperti dalam hal memasak di atas dapur, kecuali minyak. Oleh itu, jika anda berjuang untuk kelembutan, maka resipi omelet dalam ketuhar gelombang mikro akan berguna.
Bahan-bahan:
- telur - 2 keping;
- susu - 3 sudu besar. sudu;
- tomato - 1/2 pcs.;
- garam, lada hitam, sayur-sayuran.
Persediaan
Kami memecahkan telur ke dalam mangkuk, yang akan membakar omelet, 2 telur. Kami menambah susu, lada, garam. Semua pukul dengan garpu. Masukkan tomato cincang, campurkan lagi. Kami masukkan ke dalam microwave dan masak selama 5 minit dengan kuasa penuh. Taburkan omelet dengan sayur-sayuran.
Protein Omelette
Sesetengah wanita terutama memantau jumlah kalori yang dimakan, dan lebih suka membuat telur dadar dengan cara mereka sendiri - dari protein. Sekiranya anda tergolong dalam kategori yang sama, maka pengetahuan mengenai bagaimana menyediakan protein omelet dalam ketuhar gelombang mikro, anda pasti akan berguna.
Bahan-bahan:
- telur - 2 keping;
- air 30 g;
- garam, perasa.
Persediaan
Dengan berhati-hati kita memisahkan protein dari kuning. Dalam hidangan yang dalam untuk campuran protein gelombang mikro dan air, garam, tambah bumbu kegemaran anda. Untuk membuat omelet lebih lembut, anda boleh mencambuk campuran dengan pengisar. Kami memasak omelette pada kuasa penuh selama 2 minit.
Steam Omelette
Kekasih memasak untuk pasangan, mungkin, berfikir tentang cara memasak stim omelet gelombang mikro. Jika dapur dilengkapi dengan dandang berganda, maka ini tidak menjadi masalah. Walaupun jika tidak ada kapal pengukus, maka analogi hidangan stim boleh disiapkan dalam ketuhar gelombang mikro biasa. Anda hanya perlu menutup semangkuk makanan dengan makanan. Untuk butiran lanjut mengenai cara menyediakan hidangan untuk pasangan, pertimbangkan contoh telur dadar besar.
Bahan-bahan:
- telur - 8 keping;
- susu (krim) - 1/2 cawan;
- mentega (marjerin) - 4 sudu besar. sudu;
- garam, lada hitam tanah, keju parut.
Persediaan
Kami mencairkan minyak dalam hidangan tahan panas. Untuk melakukan ini, letakkan plat minyak di dalam ketuhar gelombang mikro dan tahan selama 30 saat dengan kuasa purata. Telur, susu, garam dan lada bercampur, sebat dengan garpu. Dalam pinggan, dihiris dengan mentega cair, tuangkan campuran. Plat ditutup dengan filem dan dihantar selama 2-3 minit dalam gelombang mikro, terdedah kepada kuasa sederhana. Campurkan sedikit omelet, tutup lagi dengan filem dan masak selama 1-3 minit dengan kapasiti yang sama. Kami memberikan telur dadar untuk berdiri di bawah filem selama 1-2 minit. Bersedia untuk meletakkan omelet di atas pinggan, yang akan dihidangkan ke meja, taburkan dengan keju parut dan letakkan di dalam ketuhar selama 30 saat.
Omelette dalam bahasa Itali
Peminat omelet, pasti, mempunyai resipi sendiri untuk memasak, di mana sayur-sayuran yang berbeza digabungkan dengan sempurna. Jika anda tidak tahu bagaimana untuk menyesuaikannya dengan ketuhar gelombang mikro, maka inilah petunjuk.
Bahan-bahan:
- telur - 6 pcs;
- mentol - 1 keping;
- lada merah manis - 1 pc;
- kentang - 340 g;
- zucchini - 150 g;
- jagung - 60 g;
- keju parut - 115 g;
- timun segar - 1 keping;
- minyak zaitun (atau sayur-sayuran lain) - 2 sudu besar. sudu;
- garam, lada hitam, pasli.
Persediaan
Lada dan bawang merah yang dipotong menjadi kepingan, masukkannya ke dalam periuk ketuhar, isi minyak dan tutup dengan penutup. Masak dalam ketuhar gelombang mikro selama 4 minit dengan kuasa penuh. Selepas 4 minit, tambahkan zucchini jagung dan parut dan kentang. Tutup kuali dengan tudung dan masak dengan kuasa yang sama selama 8 minit, jangan lupa kacau selama masak. Kami menewaskan telur, tambah garam, lada dan separuh keju parut. Kami menghantar campuran ini kepada sayur-sayuran, campurkan semuanya dan letakkan dalam microwave. Memasak tanpa tudung selama 6 minit dengan kuasa purata. Hidangan telur siap dibakar dengan keju, mari kita brew, dan sebelum berkhidmat, menghias dengan pasli.